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ダイエット日記 > mi-さんのマイページ

日記

2009年9月23日(水)
体重65.3kg

間食をしない

×

動く。動かないなら、食べない。

×

夜は少なめ、もしくは食べない

○

簡単なものでも、ストレッチをする

×

ゆっくり食べ、早食い+大食いをやめる

×

00:00

胃に物が入ってないだけで凄い体重差

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2009年9月22日(火)
体重65.4kg

間食をしない

×

動く。動かないなら、食べない。

×

夜は少なめ、もしくは食べない

○

簡単なものでも、ストレッチをする

×

ゆっくり食べ、早食い+大食いをやめる

×

笑い

00:00

激太り

コメント(0)

2009年9月21日(月)
体重64.7kg

間食をしない

×

動く。動かないなら、食べない。

×

夜は少なめ、もしくは食べない

○

簡単なものでも、ストレッチをする

×

ゆっくり食べ、早食い+大食いをやめる

×

うん

00:00

微妙

コメント(0)

2009年9月19日(土)
体重64.8kg

間食をしない

×

動く。動かないなら、食べない。

×

夜は少なめ、もしくは食べない

×

簡単なものでも、ストレッチをする

○

ゆっくり食べ、早食い+大食いをやめる

○

今日は

00:00

夕食を食べないつもりだったが、食べた。
しかもプリンも
昼は、カレー、おかず諸々、ディナーパン1つ
間食にバニラチョコアイスを食べた

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2009年9月18日(金)
体重64.7kg

間食をしない

○

動く。動かないなら、食べない。

×

夜は少なめ、もしくは食べない

○

簡単なものでも、ストレッチをする

×

ゆっくり食べ、早食い+大食いをやめる

○

なぜか

00:00

食欲がなく、朝少なめ
昼は小さいお弁当
夜はマスカット3粒程度

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女性 身長:165.3cm
毎年、痩せたいと言っている…
いい加減にピリオド打たないと!
このままだと一生デブ!!!
自分にもっと自信つける!
2009年7月20日スタート
開始時65.1kg 29.8%
+0.3kg -0.5%
現在65.4kg 29.3%
あと5.4kg あと7.3%
目標60.0kg 22.0%

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.5s

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ゆわりんか
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