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ダイエット日記 > Glueckさんのマイページ

日記

2011年7月22日(金)
体重57.6kg   体脂肪率31.6%

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○

朝:米粉のパンにハムとチーズをサンド。野菜ジュース。ソルダム。朝食べる果物は金! at HOME [3stars 80%] http://f.eatw.it/BPSAV

パイナップルも食べた。 at HOME http://f.eatw.it/QPBdd


昼:野菜たっぷりちゃんぽん at リンガーハット [4stars 100% ¥650]

夕:うな丼、肝焼き、豆腐とエリンギのお吸い物、きゅうりのぬか漬け 白焼きを送ったら、「白いうなぎを初めて見た」と友だち(沖縄出身と、奈良出身)がビックリしてた。わが町では白焼きを買って来て、家で蒲焼にするのがスタンダード。ビックリされたことにビックリしたー。 at HOME [5stars 100%] http://f.eatw.it/puJgK

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2011年7月21日(木)
体重57.2kg   体脂肪率31.2%

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○

朝:コージーのジャンボシュークリーム、アスパラ肉巻、玉子焼き

昼:ツナの豆乳カルボナーラ。刻みミョウガを入れたら、ナイスコンビネーション! at HOME [4stars 80%] http://f.eatw.it/9cncp

夕:本日、我が家は沖縄デー。フーチャンプル、ゴーヤのオリーブオイル炒め、もずく酢、こんにゃくの旨煮(これは沖縄じゃないな)。夫はオリオンビール。「オジー自慢のオリオンビール」をBGMに... at HOME [5stars 100%] http://f.eatw.it/5euX4

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2011年7月20日(水)
体重57.8kg   体脂肪率31.0%

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○

朝:すいか2切れ

昼:納豆そーめん先日もらった徳島の半田素麺が美味しくて、箱買いしちゃった(^^)♪ at HOME [4stars 80%] http://f.eatw.it/9vFVQ

夕:豆腐とささみと野菜のスープ、オクラとナスの胡麻和え at HOME [4stars 100%] http://f.eatw.it/xC3Ha

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2011年7月19日(火)
体重58.2kg   体脂肪率30.3%

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○

朝:クッキー2枚

昼:ズワイガニのアメリケーヌ・ソーススパゲティ@ガスト 川越シェフが絶賛していたとおり、美味しかった♪ [4stars 100% ¥733] http://f.eatw.it/Eg393

夕:ムスメ作のサラダ、ナスの含め煮(ルクエ)、冷や奴 at HOME [4stars 80%] http://f.eatw.it/Qp5qR

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2011年7月18日(月)
体重58.2kg   体脂肪率29.9%

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○

朝:青りんごゼリー at HOME [3stars 20%] http://f.eatw.it/62R9M

昼:すずしろそば at 花咲の庄 [4stars 80% ¥900] http://f.eatw.it/Dqbyc

夕:寿司8巻、海苔の味噌汁 [4stars 100%] http://f.eatw.it/9pBHC

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50代前半 女性 身長:161.0cm
食事日記でダイエットします!使うのは食事メモできるiPhoneアプリ『Eatwit』。
実は、このアプリのコミュニティマネージャーをやっています。『Eatwit』がダイエットに役立つアプリであることを身をもって証明すべく、がんばります♪
2011年6月28日スタート
開始時61.4kg 32.8%
-4.8kg -1.9%
現在56.6kg 30.9%
あと4.6kg あと5.9%
目標52.0kg 25.0%

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

すえピ
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ふわもこ
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157.0cm 44.8s

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