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ダイエット日記 > †リョウ†さんのマイページ

日記

2011年7月19日(火)
体重56.8kg   体脂肪率28.5%

† 食べてすぐ寝ない

○

† 体重をちょくA測る

○

† 足を組まない

×

☆ 店の掃除 床拭き

×

☆ 家の掃除 床拭き

×

★ 腹八分目を確実に

○



しばらく

サボってました〓


なかなか体重は
変わりませんね

でも
増えないよう
顔晴ります〓


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2011年7月11日(月)
体重56.8kg   体脂肪率28.5%

† 食べてすぐ寝ない

○

† 体重をちょくA測る

×

† 足を組まない

○

☆ 店の掃除 床拭き

×

☆ 家の掃除 床拭き

○

★ 腹八分目を確実に

○


14日目


ほとんど変わらず〓

意識は 変わったものの

体重の変化は無し(笑)


飲んだくれてるからかな…


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2011年7月7日(木)
体重56.8kg   体脂肪率29.0%

† 食べてすぐ寝ない

○

† 体重をちょくA測る

○

† 足を組まない

○

10日目 お昼

13:05
体重56.8kg  体脂肪率29.0%



今日の お昼

*ゴーヤチャンプル

と ご飯

腹八分目


雨が降ってジトジトしてるけど

朝から ちょこちょこ
動いてみた〓


ほんの ちょっとだけど
減った


少〜しずつでいいから

増えない事が大事〓



  ∧∧
 (=゚ω゚)ノ
〜( x )
  ∪∪

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10日目

08:26
体重56.8kg  体脂肪率32.0%



10日目…

昨日から
体調悪く 今日も微妙…

昨日は 一日不調

夜は多少 癒されたのか
今朝は
少し良くなった…

ダイエット 全く


いつものごとく
今日から
頑張ろうは 言い飽きて
ちっともなので

昨日読んだ本の記事を

参考に

自分自身の生活も
見直して
ダイエットルールを変えて

気合いを入れます

よし

見てろよ〜〜〜〓




  ∧∧
 (=゚ω゚)ノ
〜( x )
  ∪∪

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2011年7月5日(火)
体重57.4kg   体脂肪率31.4%

† 食べてすぐ寝ない

○

† 体重をちょくA測る

×

† 足を組まない

○



1週間…

食事制限のみ☆


意識は変われど

体重変わらず…



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2011年7月3日(日)
体重58.6kg   体脂肪率28.0%

† 食べてすぐ寝ない

×

† 体重をちょくA測る

×

† 足を組まない

×




仕事終わりに

また麺を食べてしまつた…


反省…



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40代前半 女性 身長:165.0cm
初めまして

飲み屋勤めです〓

飲み屋で働き出して

10`太った〓

いつも綺麗で居たい


共に頑張りましょう

  ∧∧
 (=゚ω゚)ノ゛
〜( x )
  ∪∪
2011年6月28日スタート
開始時58.0kg 30.0%
-3.4kg -5%
現在54.6kg 25.0%
あと7.6kg 目標達成!!
目標47.0kg 26.0%

 

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