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ダイエット日記 > ふもやんさんのマイページ

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ダイエットルール

1.ウォーキング8km実行率82%82%
2.ダンベルで筋トレ実行率82%82%
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日記

2011年7月12日(火)
体重85.1kg

ウォーキング8km

○

ダンベルで筋トレ

○

本日のウォーキング
8.4km(1時間10分)
内スローペースジョギング
3.5km

摂取総カロリー
1959.5kcal

コメント(0)

2011年7月11日(月)
体重85.2kg

ウォーキング8km

○

ダンベルで筋トレ

○

本日のウォーキング
8.4km(1時間17分)
内スローペースジョギング
3.0km

摂取総カロリー
1627.5kcal

コメント(0)

2011年7月8日(金)
体重86.5kg

ウォーキング8km

○

ダンベルで筋トレ

○

本日のウォーキング
8.4km(1時間13分)
内スローペースジョギング
2.5km

摂取総カロリー
1631kcal

コメント(0)

2011年7月6日(水)
体重85.6kg

ウォーキング8km

○

ダンベルで筋トレ

○

9日目

21:09

本日のウォーキング
8.4km(1時間16分)
内スローペースジョギング
8.2km

摂取総カロリー
1512.5kcal

コメント(0)

2011年7月5日(火)
体重86.1kg

ウォーキング8km

○

ダンベルで筋トレ

○

8日目

20:55

本日のウォーキング
8.4km(1時間09分)
内スローペースジョギング
7.5km

摂取総カロリー
1414kcal

コメント(0)

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40代前半 男性 身長:174.5cm
「また太ったね〜」
そう言われても
そうかな?と自覚症状無し。
体重が増加しても、出腹が邪魔でも、二の腕が波打っても、
まぁこんなものかと。

でも・・・何となく始めました、初ダイエット。
2011年6月28日スタート
開始時95.0kg
-9.9kg
現在85.1kg
あと20.1kg
目標65.0kg

 

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 82.6s

ひげだるま
29歳 男性 
177.0cm 82.4s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.2s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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