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ダイエットルール

1.よく噛んで食べる実行率100%100%
2.ドカ食いはしない実行率88%88%
3.レコーディングする実行率75%75%
4.半身浴実行率43%43%
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日記

2011年7月15日(金)
体重65.2kg   体脂肪率36.5%

よく噛んで食べる

未記入

ドカ食いはしない

未記入

レコーディングする

未記入

半身浴

未記入

今からクッパ食べに行ってきます+.゚(*´∀`)b

コメント(0)

2011年7月13日(水)
体重65.8kg   体脂肪率36.6%

よく噛んで食べる

○

ドカ食いはしない

未記入

レコーディングする

未記入

半身浴

○

体重激増!!(笑)

昨日の夜、夜食食べたからやな…
勧められると断れない性格(笑)

もう生理後の痩せ期ではないから
油断するとヤバそ(。´_`)

危機感感じて今、その場しのぎの半身浴中♪(笑)


プールも行ってこよっ(/□≦、)

朝:お寿司残り(3かん.卵焼き)

コメント(1)

2011年7月11日(月)
体重64.8kg   体脂肪率35.6%

よく噛んで食べる

○

ドカ食いはしない

○

レコーディングする

○

半身浴

×

暑いですね。毎日(*-∀-)ノ

朝:とうふそうめん
昼:カルボナーラ(レトルト)

なぜが腰がめちゃくちゃ痛いんですが…
プールのせいではないですよね??(笑)

エアコンのせいで冷えてるのかなぁ??

コメント(2)

2011年7月10日(日)
体重64.8kg   体脂肪率35.8%

よく噛んで食べる

○

ドカ食いはしない

○

レコーディングする

未記入

半身浴

未記入

今日はジム行ってから実家に帰って
お母さんと一緒に桜餅を作る予定です♪

最近ちゃんとゴハン食べれないことが多くて
体の調子が悪い…。
実家で栄養補給しないと(笑)

朝:練乳フランス.豆乳

コメント(0)

2011年7月8日(金)
体重65.4kg   体脂肪率35.8%

よく噛んで食べる

○

ドカ食いはしない

×

レコーディングする

未記入

半身浴

×

まかないを食べすぎてしまって動けないくらい苦しいです(笑)
減ってたのに絶対戻るな…(`゚Д゚´)ゞ

今日は暑いですね〜
夏バテになりそうです。

今日はジムおやすみなので
ゆっくりしよぉ♪

コメント(1)

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30代前半 女性 身長:161.0cm
初めまして( ´ー`)みゅーです。

今まで何回もダイエットしてきましたが
全然成功しないまま今まできちゃいました。

元カレともう一度戻りたくて
自分に自信が持てたら告白しようと思ってます。

って思ってたんですが…
最近、好きになっちゃいけない人に惚れつつある…


いつまでもこの体型じゃヤダ。
キレイになってやる☆
2011年6月28日スタート
開始時68.0kg 37.7%
-2.8kg -1.2%
現在65.2kg 36.5%
あと13.2kg あと16.5%
目標52.0kg 20.0%

 

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ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 63.6s

vani
女性 
161.6cm 63.7s

ののか
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ふわもこ
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みぃこ
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みなと
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