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ダイエット日記 > もももさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.筋トレ実行率17%17%
2.有酸素運動実行率50%50%
3.腹八分目!実行率67%67%
4.お通じ実行率60%60%
5.ダイエットのことを考える実行率100%100%
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日記

2011年7月3日(日)

筋トレ

○

有酸素運動

○

腹八分目!

×

お通じ

○

ダイエットのことを考える

○

2011年7月1日(金)

筋トレ

×

有酸素運動

○

腹八分目!

○

お通じ

○

ダイエットのことを考える

○

2011年6月30日(木)
体重47.6kg   体脂肪率28.7%

筋トレ

×

有酸素運動

×

腹八分目!

○

お通じ

×

ダイエットのことを考える

○

やせましたねー

ちょっと嬉しい!笑

でも運動してやせたいのでもっと運動量増やさなきゃ!

コメント(0)

2011年6月29日(水)
体重48.3kg   体脂肪率28.9%

筋トレ

×

有酸素運動

×

腹八分目!

○

お通じ

○

ダイエットのことを考える

○

運動できないのがつらい…

2日に1回はがんばろ!

コメント(0)

2011年6月28日(火)
体重48.7kg   体脂肪率27.6%

筋トレ

×

有酸素運動

○

腹八分目!

○

お通じ

×

ダイエットのことを考える

○

今日は

22:41

運動できた!

やれるときにちょっとずつがんばろう!

お腹張ってつらい…

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:151.0cm
踏台昇降ダイエットと軽い食事制限で頑張ってます♪

長い期間続くように頑張ります!
2011年6月27日スタート
開始時48.6kg 28.4%
-1kg +0.3%
現在47.6kg 28.7%
あと7.6kg あと3.7%
目標40.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 59.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

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