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ダイエット日記 > みぃこさんのマイページ

日記

2011年7月18日(月)
体重76.4kg

【朝】トイレ行く前に体重測定する。

○

【朝】トイレ行った後も体重測定する。

○

【朝】体重を記録する。

○

【朝】1杯お水を飲む。

○

【夜】寝る前に体重測定。

○

【夜】寝る前に1杯のお水or白湯を飲む。

○

【昼】外ランチは週1。ヘルシーに。

未記入

このくらいは減りやすいねだけど
その後がなかなか(>_<)
うーん。

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2011年7月15日(金)
体重76.8kg

【朝】トイレ行く前に体重測定する。

○

【朝】トイレ行った後も体重測定する。

○

【朝】体重を記録する。

○

【朝】1杯お水を飲む。

○

【夜】寝る前に体重測定。

○

【夜】寝る前に1杯のお水or白湯を飲む。

○

【昼】外ランチは週1。ヘルシーに。

○

76.8`。
増えたorz


原因は間食(ノ_<)

コメント(0)

2011年7月13日(水)
体重76.4kg

【朝】トイレ行く前に体重測定する。

○

【朝】トイレ行った後も体重測定する。

○

【朝】体重を記録する。

○

【朝】1杯お水を飲む。

○

【夜】寝る前に体重測定。

未記入

【夜】寝る前に1杯のお水or白湯を飲む。

未記入

【昼】外ランチは週1。ヘルシーに。

未記入

朝起きての体重測定は77.2`でした。
増えとるがな…orz

で、トイレ行ってまた測定。
76.4`。
おおっ。
−0.8`の排泄物!!!
↑小だけですよw

今週の外食(夜)は今日あるけど、
800カロリーくらいだからお昼考えて食べればなんとか。

よし!
がんばるぞ。

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2011年7月12日(火)
体重76.8kg

【朝】トイレ行く前に体重測定する。

○

【朝】トイレ行った後も体重測定する。

○

【朝】体重を記録する。

○

【朝】1杯お水を飲む。

○

【夜】寝る前に体重測定。

○

【夜】寝る前に1杯のお水or白湯を飲む。

○

【昼】外ランチは週1。ヘルシーに。

×

特に変化なし(笑)
ちょっとの心がけが大事だなと。

コメント(0)

2011年7月11日(月)
体重76.8kg

【朝】トイレ行く前に体重測定する。

○

【朝】トイレ行った後も体重測定する。

○

【朝】体重を記録する。

○

【朝】1杯お水を飲む。

○

【夜】寝る前に体重測定。

未記入

【夜】寝る前に1杯のお水or白湯を飲む。

未記入

【昼】外ランチは週1。ヘルシーに。

×

ご無沙汰してます(>人<)

実家に帰ってのんびり過ごしてました@4日間
太りました−。
本当笑えません。

今日から気持ち新たにがんばります。
期日の8月22日までに出来る限り落とします。
誘惑に負けないようにします。

食事とスポーツ取り入れてダイエットに励みます♪

彼も口には出しませんが、
何か言いたそうです(苦笑)

またよろしくお願いします。

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37歳 女性 身長:162.0cm
彼氏とお付き合い始めてダイエットしなければと思いながらずるずると。
最近目に見えて本当やばいです。
目標体重(10年前−1s)目指します。
そしてかわいい服着ます!
彼が自慢したくてしょうがない
彼女になってやる(>Д<)ノ

お互い叱咤激励できるダイエット仲間さん募集中です!


再開します。
最終目標53.0kg(`・ω・´)
2011年6月27日スタート
開始時83.0kg   
-14.8kg
現在68.2kg 28.0%
あと15.2kg あと4%
目標53.0kg 24.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.3s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 70.9s

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女性 
160.0cm 69.1s

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157.0cm 57.0s

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