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ダイエット日記 > みぃこさんのマイページ

日記

2011年9月6日(火)
体重77.8kg

【朝】トイレ行く前に体重測定する。

未記入

【朝】トイレ行った後も体重測定する。

未記入

【朝】体重を記録する。

未記入

【朝】1杯お水を飲む。

未記入

【夜】寝る前に体重測定。

未記入

【夜】寝る前に1杯のお水or白湯を飲む。

未記入

【昼】外ランチは週1。ヘルシーに。

未記入

77.8kg

10:45

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2011年9月5日(月)
体重78.0kg
消費カロリー 2,360 kcal

【朝】トイレ行く前に体重測定する。

○

【朝】トイレ行った後も体重測定する。

○

【朝】体重を記録する。

○

【朝】1杯お水を飲む。

○

【夜】寝る前に体重測定。

○

【夜】寝る前に1杯のお水or白湯を飲む。

○

【昼】外ランチは週1。ヘルシーに。

○

会社のとある部長に玄米がよいとすすめられる。
実際この部長74`→58`に減量したのです。
期間は半年かからなかったとか。

お湯を注いだらの玄米リゾットを小さなお鍋で煮るんだとか。
そこに生姜やコチュジャンなどで味を+。

早速購入(笑)
明日から玄米&野菜中心生活だ!

焦らずマイペース!

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78.0kg

08:28

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2011年9月4日(日)
体重78.4kg
消費カロリー 2,360 kcal

【朝】トイレ行く前に体重測定する。

○

【朝】トイレ行った後も体重測定する。

○

【朝】体重を記録する。

○

【朝】1杯お水を飲む。

○

【夜】寝る前に体重測定。

○

【夜】寝る前に1杯のお水or白湯を飲む。

○

【昼】外ランチは週1。ヘルシーに。

未記入

決意。

23:29

何度目だって(笑)

過度の食べ過ぎで育ちました。


過去最高81.6`


情けなすぎるー。
何がだめで何がよいか理解したので、
実践します。


最終目標は56`

当面の目標は70`


がんばります。
またよろしくお願いしますm(__)m

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2011年9月3日(土)
体重78.4kg

【朝】トイレ行く前に体重測定する。

未記入

【朝】トイレ行った後も体重測定する。

未記入

【朝】体重を記録する。

未記入

【朝】1杯お水を飲む。

未記入

【夜】寝る前に体重測定。

未記入

【夜】寝る前に1杯のお水or白湯を飲む。

未記入

【昼】外ランチは週1。ヘルシーに。

未記入

78.4kg

09:51

コメント(0)

2011年7月20日(水)
体重76.4kg

【朝】トイレ行く前に体重測定する。

○

【朝】トイレ行った後も体重測定する。

○

【朝】体重を記録する。

○

【朝】1杯お水を飲む。

○

【夜】寝る前に体重測定。

○

【夜】寝る前に1杯のお水or白湯を飲む。

○

【昼】外ランチは週1。ヘルシーに。

○

付録のベリーダンスを3分。
汗かきにくい私でもわかるくらい
じわじわしました。

お腹出して踊るからやばってかなり思える。
よいかもー。

↑人様にはお見せできませんが(笑)

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37歳 女性 身長:162.0cm
彼氏とお付き合い始めてダイエットしなければと思いながらずるずると。
最近目に見えて本当やばいです。
目標体重(10年前−1s)目指します。
そしてかわいい服着ます!
彼が自慢したくてしょうがない
彼女になってやる(>Д<)ノ

お互い叱咤激励できるダイエット仲間さん募集中です!


再開します。
最終目標53.0kg(`・ω・´)
2011年6月27日スタート
開始時83.0kg   
-14.8kg
現在68.2kg 28.0%
あと15.2kg あと4%
目標53.0kg 24.0%

 

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Alison
31歳 女性 
165.0cm 69.9s

るい
48歳 女性 
162.0cm 65.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.1s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 59.1s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

ま ぁ
21歳 女性 
157.0cm 57.0s

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