ダイエット日記 > みぃこさんのマイページ
| 1.【朝】トイレ行く前に体重測定する。 | 実行率 | 100% |  |
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| 2.【朝】トイレ行った後も体重測定する。 | 実行率 | 100% | |
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| 3.【朝】体重を記録する。 | 実行率 | 100% | |
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| 4.【朝】１杯お水を飲む。 | 実行率 | 94% |  |
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| 5.【夜】寝る前に体重測定。 | 実行率 | 100% | |
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| 6.【夜】寝る前に１杯のお水or白湯を飲む。 | 実行率 | 100% | |
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| 7.【昼】外ランチは週１。ヘルシーに。 | 実行率 | 57% |  |
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2013年8月23日（金）
体重68.2kg 体脂肪率28.0％【朝】トイレ行く前に体重測定する。 |  | 【朝】トイレ行った後も体重測定する。 | |
【朝】体重を記録する。 | | 【朝】１杯お水を飲む。 | |
【夜】寝る前に体重測定。 |  | 【夜】寝る前に１杯のお水or白湯を飲む。 | |
【昼】外ランチは週１。ヘルシーに。 | |
お久しぶりです(；´Д`A
06:42ご無沙汰してます。
離れてた間まさかの増量orz
人生最大値の83ｋｇを記録しました(´・ω・｀)
これはやばいと奮起したところ仕事が異動。
激務でお菓子の時間も飲み会も行けず。
気づいたら75ｋｇ前後に。
これはいけると思い頑張ってみたら
68.2ｋｇヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬー
年内50ｋｇ台目指して努力します。
またよろしくお願いします(｀・ω・´)
2012年9月18日（火）
体重78.4kg 【朝】トイレ行く前に体重測定する。 | | 【朝】トイレ行った後も体重測定する。 | |
【朝】体重を記録する。 | | 【朝】１杯お水を飲む。 | |
【夜】寝る前に体重測定。 | | 【夜】寝る前に１杯のお水or白湯を飲む。 | |
【昼】外ランチは週１。ヘルシーに。 | |
78.4kg
12:51
2012年6月22日（金）
体重79.4kg 【朝】トイレ行く前に体重測定する。 | | 【朝】トイレ行った後も体重測定する。 | |
【朝】体重を記録する。 | | 【朝】１杯お水を飲む。 | |
【夜】寝る前に体重測定。 | | 【夜】寝る前に１杯のお水or白湯を飲む。 | |
【昼】外ランチは週１。ヘルシーに。 | |
79.4kg
09:01 2012年6月20日（水）
体重79.4kg 【朝】トイレ行く前に体重測定する。 | | 【朝】トイレ行った後も体重測定する。 | |
【朝】体重を記録する。 | | 【朝】１杯お水を飲む。 | |
【夜】寝る前に体重測定。 | | 【夜】寝る前に１杯のお水or白湯を飲む。 | |
【昼】外ランチは週１。ヘルシーに。 | |
79.4kg
08:26 2012年6月19日（火）
体重80.0kg 【朝】トイレ行く前に体重測定する。 | | 【朝】トイレ行った後も体重測定する。 | |
【朝】体重を記録する。 | | 【朝】１杯お水を飲む。 | |
【夜】寝る前に体重測定。 | | 【夜】寝る前に１杯のお水or白湯を飲む。 | |
【昼】外ランチは週１。ヘルシーに。 | |
80.0kg
08:35 日記一覧
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日記画像一覧
37歳 女性 身長：162.0cm
彼氏とお付き合い始めてダイエットしなければと思いながらずるずると。
最近目に見えて本当やばいです。
目標体重(１０年前－１㎏)目指します。
そしてかわいい服着ます！
彼が自慢したくてしょうがない
彼女になってやる(>Д<)ﾉ
お互い叱咤激励できるダイエット仲間さん募集中です！
再開します。
最終目標53.0ｋｇ(｀・ω・´)
最近目に見えて本当やばいです。
目標体重(１０年前－１㎏)目指します。
そしてかわいい服着ます！
彼が自慢したくてしょうがない
彼女になってやる(>Д<)ﾉ
お互い叱咤激励できるダイエット仲間さん募集中です！
再開します。
最終目標53.0ｋｇ(｀・ω・´)
2011年6月27日スタート
| 開始時 | 83.0kg | |
 | -14.8kg | |
| 現在 | 68.2kg | 28.0％ |
| あと15.2kg | あと4％ |
| 目標 | 53.0kg | 24.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
2018年4月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 |
