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ダイエット日記 > みぃこさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.【朝】トイレ行く前に体重測定する。実行率100%100%
2.【朝】トイレ行った後も体重測定する。実行率100%100%
3.【朝】体重を記録する。実行率100%100%
4.【朝】1杯お水を飲む。実行率94%94%
5.【夜】寝る前に体重測定。実行率100%100%
6.【夜】寝る前に1杯のお水or白湯を飲む。実行率100%100%
7.【昼】外ランチは週1。ヘルシーに。実行率57%57%
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日記

2013年8月23日(金)
体重68.2kg   体脂肪率28.0%

【朝】トイレ行く前に体重測定する。

○

【朝】トイレ行った後も体重測定する。

○

【朝】体重を記録する。

○

【朝】1杯お水を飲む。

○

【夜】寝る前に体重測定。

未記入

【夜】寝る前に1杯のお水or白湯を飲む。

未記入

【昼】外ランチは週1。ヘルシーに。

未記入

ご無沙汰してます。

離れてた間まさかの増量orz

人生最大値の83kgを記録しました(´・ω・`)


これはやばいと奮起したところ仕事が異動。
激務でお菓子の時間も飲み会も行けず。

気づいたら75kg前後に。

これはいけると思い頑張ってみたら
68.2kgヾ(*´∀`*)ノキャー

年内50kg台目指して努力します。

またよろしくお願いします(`・ω・´)

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2012年9月18日(火)
体重78.4kg

【朝】トイレ行く前に体重測定する。

未記入

【朝】トイレ行った後も体重測定する。

未記入

【朝】体重を記録する。

未記入

【朝】1杯お水を飲む。

未記入

【夜】寝る前に体重測定。

未記入

【夜】寝る前に1杯のお水or白湯を飲む。

未記入

【昼】外ランチは週1。ヘルシーに。

未記入

78.4kg

12:51

コメント(0)

2012年6月22日(金)
体重79.4kg

【朝】トイレ行く前に体重測定する。

未記入

【朝】トイレ行った後も体重測定する。

未記入

【朝】体重を記録する。

未記入

【朝】1杯お水を飲む。

未記入

【夜】寝る前に体重測定。

未記入

【夜】寝る前に1杯のお水or白湯を飲む。

未記入

【昼】外ランチは週1。ヘルシーに。

未記入

79.4kg

09:01

コメント(0)

2012年6月20日(水)
体重79.4kg

【朝】トイレ行く前に体重測定する。

未記入

【朝】トイレ行った後も体重測定する。

未記入

【朝】体重を記録する。

未記入

【朝】1杯お水を飲む。

未記入

【夜】寝る前に体重測定。

未記入

【夜】寝る前に1杯のお水or白湯を飲む。

未記入

【昼】外ランチは週1。ヘルシーに。

未記入

79.4kg

08:26

コメント(0)

2012年6月19日(火)
体重80.0kg

【朝】トイレ行く前に体重測定する。

未記入

【朝】トイレ行った後も体重測定する。

未記入

【朝】体重を記録する。

未記入

【朝】1杯お水を飲む。

未記入

【夜】寝る前に体重測定。

未記入

【夜】寝る前に1杯のお水or白湯を飲む。

未記入

【昼】外ランチは週1。ヘルシーに。

未記入

80.0kg

08:35

コメント(0)

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37歳 女性 身長:162.0cm
彼氏とお付き合い始めてダイエットしなければと思いながらずるずると。
最近目に見えて本当やばいです。
目標体重(10年前−1s)目指します。
そしてかわいい服着ます!
彼が自慢したくてしょうがない
彼女になってやる(>Д<)ノ

お互い叱咤激励できるダイエット仲間さん募集中です!


再開します。
最終目標53.0kg(`・ω・´)
2011年6月27日スタート
開始時83.0kg   
-14.8kg
現在68.2kg 28.0%
あと15.2kg あと4%
目標53.0kg 24.0%

 

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 70.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.1s

Alison
31歳 女性 
165.0cm 69.9s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 59.1s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

ま ぁ
21歳 女性 
157.0cm 57.0s

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