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ダイエット日記 > まあさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体重を量る(低)実行率100%100%
2.腹筋50回・背筋50回(中)実行率91%91%
3.夜8時以降わ何も食べない(中)実行率73%73%
4.う○こする!!(中)実行率83%83%
5.いっぱい寝る!!(中)実行率50%50%
6.運動する(低)実行率57%57%
7.筋トレする!(中)実行率20%20%
8.夜わ炭水化物食べない!(中)実行率40%40%
9.お昼わ給食の誘惑に負けない!(高)実行率20%20%
10.朝わしっかり食べる!!お昼におなかがならないようにする!笑(高)実行率100%100%
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日記

2011年8月6日(土)
体重47.0kg

体重を量る(低)

未記入

腹筋50回・背筋50回(中)

未記入

夜8時以降わ何も食べない(中)

未記入

う○こする!!(中)

未記入

いっぱい寝る!!(中)

未記入

運動する(低)

未記入

筋トレする!(中)

未記入

夜わ炭水化物食べない!(中)

未記入

お昼わ給食の誘惑に負けない!(高)

未記入

朝わしっかり食べる!!お昼におなかがならないようにする!笑(高)

未記入

47.0kg

07:58

コメント(0)

2011年7月18日(月)
体重48.4kg   体脂肪率27.0%

体重を量る(低)

○

腹筋50回・背筋50回(中)

×

夜8時以降わ何も食べない(中)

○

う○こする!!(中)

○

いっぱい寝る!!(中)

○

運動する(低)

×

筋トレする!(中)

×

夜わ炭水化物食べない!(中)

×

お昼わ給食の誘惑に負けない!(高)

○

朝わしっかり食べる!!お昼におなかがならないようにする!笑(高)

○

久々!!

22:23

ちょいさぼってた?わけでわないっすw
一応ちゃんとしてたよっ!

試合とかテストとかいろいろあって・・・
全然できんかった^^;
でも減ってるー!!笑
超うれしい!
また頑張ろう!

コメント(0)

2011年7月10日(日)
体重49.7kg   体脂肪率28.5%

体重を量る(低)

未記入

腹筋50回・背筋50回(中)

○

夜8時以降わ何も食べない(中)

○

う○こする!!(中)

○

いっぱい寝る!!(中)

○

運動する(低)

○

筋トレする!(中)

×

夜わ炭水化物食べない!(中)

×

お昼わ給食の誘惑に負けない!(高)

×

朝わしっかり食べる!!お昼におなかがならないようにする!笑(高)

○


まただ。

○朝○

カレー

○昼○

パン
コーンマヨネーズのパン
コンニャクゼリーのウイダー2個

○夜○

おにぎり
アイス
牛乳餅

★運動★

テニスの試合

・・・反省・・・

意味分からん!!
あんまり食べてないのにー!!
なにがアカンかったんやろ?
やっぱ炭水化物わゼッタイに夜に食べちゃダメだよね!!
ちゃんとしなきゃ!!
運動も明日からちゃんといーっぱいしよっ!!

コメント(2)

2011年7月9日(土)
体重49.2kg   体脂肪率28.0%

体重を量る(低)

○

腹筋50回・背筋50回(中)

○

夜8時以降わ何も食べない(中)

○

う○こする!!(中)

○

いっぱい寝る!!(中)

×

運動する(低)

○

筋トレする!(中)

×

夜わ炭水化物食べない!(中)

○

お昼わ給食の誘惑に負けない!(高)

×

朝わしっかり食べる!!お昼におなかがならないようにする!笑(高)

○


やったあ!!
ついに40`台に(o^∇^o)ノ

○朝○

カレーライス

○昼○
定期的にだけど・・・

カステラ約6個
ぶどうゼリー
おにぎり
コーンマヨネーズのパン
バターのパン
こんにゃくゼリーのウイダー

○夜○

アイスクリーム
午後の紅茶

★運動★

試合で1日テニス!!

・・・反省・・・

なんであんなに食べたのにこんなに減ったのかが考えられない・・・。笑
今日の試合わな・・・なんと・・・優勝!!
ちなみに、中体連ぢゃないのですw県外に試合にいったあw
まあ優勝候補が体調不良で棄権したってのもあるけど・・・
最後の試合で3番手勝負になって、ファイナルでうちらが勝った!!
イエーーーーイw
優勝wフーーーwうちのおかげ?笑
でもホントによかったあw
そして体重もへって良かったあ^^
明日もがんばろーっ!!


コメント(2)

2011年7月8日(金)
体重50.1kg   体脂肪率28.5%

体重を量る(低)

○

腹筋50回・背筋50回(中)

○

夜8時以降わ何も食べない(中)

×

う○こする!!(中)

○

いっぱい寝る!!(中)

×

運動する(低)

○

筋トレする!(中)

×

夜わ炭水化物食べない!(中)

×

お昼わ給食の誘惑に負けない!(高)

×

朝わしっかり食べる!!お昼におなかがならないようにする!笑(高)

○

10日目!

23:23
体重50.1kg  体脂肪率28.5%


あんま減ってない。
でも正直増えてると思ってたでよかったわあ(*゚▽゚)ノ

○朝○

ご飯
野菜&お肉の炒め物

○昼○

給食!ご飯わめーっちゃすこし!
でもエビフライ4本・・・。

○夜○

お好み焼き3分の1
パピコ

★運動★

テニス2時間

・・・反省・・・

夜なのにパピコ×!!
最低だね!笑
今日野菜とってない(*_ _)
マッサージわしたあ☆

0.1kgとか100gだから・・・
まっぢで微妙。
痩せれるかな・・・?

コメント(3)

やばあい・・・


まぁた昨日測り忘れた^^;

あー・・・きたぞお・・・

時刻の日々が・・・

確認テストだあ。

最近のテストわ難しすぎる!!なんであんなにむずいの作るんだ?

愚痴わさておき・・・

勉強してきますっ!!★

コメント(1)

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21歳 女性 身長:148.0cm
頑張ってダイエットして好きな人に告白しようと思います!!

そのためにわまずやせないと・・・

○目標○

8月までに45kg!!

最終目標わ43kgです!!

一緒に頑張ってくれるダイエット仲間
募集中です!!☆★

ちなみに日記もちょくちょくいれてくので愛読よろです!笑

一緒に頑張りませんか?


2011年6月27日スタート
開始時51.0kg 30.0%
-4kg -3%
現在47.0kg 27.0%
あと4kg あと2%
目標43.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.5s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 59.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

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