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ダイエット日記 > ななさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.コーラ禁止!!(いろはすにする)実行率75%75%
2.お菓子控える実行率75%75%
3.学校帰りは歩く実行率100%100%
4.食事は低カロリーのものにする実行率100%100%
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日記

2011年7月18日(月)
体重49.6kg

コーラ禁止!!(いろはすにする)

○

お菓子控える

×

学校帰りは歩く

○

食事は低カロリーのものにする

○

*

18:53

前久々に普通のコーラ飲んだらあまかった><
しーしーレモンのゼロが一番おいしい。

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2011年7月3日(日)
体重50.0kg

コーラ禁止!!(いろはすにする)

○

お菓子控える

○

学校帰りは歩く

○

食事は低カロリーのものにする

○

朝:なし
昼:そうめん
夜:未

コメント(0)

2011年6月28日(火)
体重50.6kg

コーラ禁止!!(いろはすにする)

×

お菓子控える

○

学校帰りは歩く

○

食事は低カロリーのものにする

○

二日目

16:51

朝:シリアル
昼:お弁当(ミートボール、白米、チキンカツ、ベーコン、卵焼き春巻き)
夜:未

午前中の間食

コーラ合計二口
プリッツ二本
ほしうめ

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2011年6月27日(月)
体重51.0kg   体脂肪率23.0%

コーラ禁止!!(いろはすにする)

○

お菓子控える

○

学校帰りは歩く

○

食事は低カロリーのものにする

○

朝:シリアル
昼:お弁当(ささみフライ、卵焼き、ベーコン、肉炒め)
夜:納豆、白米、ツナマヨ、目玉焼き

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23歳 女性 身長:164.0cm
頑張りたいと思います!(σ・∀・)σ
2011年6月27日スタート
開始時51.0kg 23.0%
-1.4kg ±0%
現在49.6kg 23.0%
あと2.6kg あと4%
目標47.0kg 19.0%

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.9s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.6s

ひより
女性 
163.5cm 49.7s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

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