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ダイエットルール

1.夜20時以降食べない実行率100%100%
2.女の子らしく食事する実行率100%100%
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日記

2009年7月27日(月)
体重71.8kg

夜20時以降食べない

○

女の子らしく食事する

○

ひいい
さぼってしまったー
でも、まっいっか♪(え
性格上、少しでも完璧に出来ないとキイイイイイってなっちゃってたけど、ケセラセラ精神を貫きます
続けることが何よりも大切ですもーん!

てかさぼっている間にいつの間にか体重減ってるしー!すごーい!









◇起床
AM7:00


◇朝食
飲み物:お茶
シーフードラーメン


◇昼食
飲み物:お茶
手作り弁当


◇夕食
-----------

◇間食
シュークリーム、珈琲


◇健康
-----------


◇運動
筋トレ


◇美容
顔マッサージ



◆反省
18:00くらいに寝てしまっていろいろ出来なかった








恋メモ
お祭りに行ってきましたー。
花火は見れたんですけど大雨でしたー
でもでも映画みたいなんですけど、近くに小さな小屋があってそこで二人で雨宿りしました☆
花火も凄かったし、いい思い出になったです!

コメント(1)

2009年7月23日(木)
体重72.8kg

夜20時以降食べない

○

女の子らしく食事する

○

今日はお仕事お休みですん。
のんびりゆったーり。
買い物に行ったりしましたー。












◇起床
AM6:55


◇朝食
飲み物:お茶
ご飯、つけもの、アスパラトインゲンの肉まき2ヶ、イカ


◇昼食
----------


◇夕食
飲み物:お茶
ラーメン

◇間食
アルフォート


◇健康
----------


◇運動
筋トレ


◇美容
----------



◆反省
かなりサボってしまった。













恋メモ
明日会うことになりました><
ひいいいいい
いろいろあって一ヶ月ぶりに会います…
変化に気づいてくれるかなーかなー

コメント(1)

2009年7月22日(水)
体重72.8kg

夜20時以降食べない

○

女の子らしく食事する

○

今日はお仕事で大掃除。
汗たくさんかきましたー。いい運動になった。
生理2日目なのですが、何とか体重はマイナスでした。

コアリズムしんどい><;







◇起床
AM7:00


◇朝食
飲み物:お茶
ご飯、つけもの、お弁当の残りのミニコロッケ


◇昼食
飲み物:お茶
手作り弁当


◇夕食
ヨーグルト


◇間食
林檎ジュース


◇健康
サプリメント、半身浴、青汁


◇運動
コアリズム、筋トレ


◇美容
顔マッサージ、ストレッチ



◆反省
カップラーメン食べそうになっちゃった!













恋メモ
浴衣を着て花火大会行くことにしました!持ってないから近々、買いに行きます(おい)
少しでも似合うように踏ん張ります><

コメント(0)

2009年7月21日(火)
体重73.0kg

夜20時以降食べない

○

女の子らしく食事する

○

今日はお仕事でした。
私のお仕事は幼稚園の先生なのです、はい☆
生憎の雨だったので外で走り回ることはなく、室内でのほほんと遊んでいたので晴れの日ほど運動は出来てません><

いつの間にか
あやかさんとみやびさんが読者になっていてくれてびっくりしました!ありがとうございます☆








◇起床
AM7:00


◇朝食
飲み物:お茶
ご飯、ウインナー、チキンボンボン、つけもの


◇昼食
飲み物:お茶
手作り弁当


◇夕食
なし


◇間食
カフェラテ、おせんべい2枚


◇健康
サプリメント、半身浴、青汁


◇運動
コアリズム、筋トレ


◇美容
顔マッサージ、ストレッチ



◆反省
やっぱり間食なしにしたいなー。













恋メモ
な、なななんと来週あるお祭りに誘われてしまいました><*
やったーやったー!お祭りの時くらい、とびっきり可愛い服が着たいです><
そのためには絶対に痩せなきゃ!うんうん!私頑張るわ!

コメント(1)

2009年7月20日(月)
体重73.6kg

夜20時以降食べない

○

女の子らしく食事する

○

海の日

00:00

今日はおばあちゃん家に行ってきました。
それからは読書したり、テレビみたり、ボケーっとしてました(笑)
明日から仕事ふぁいとだぞーい☆



◇起床
AM8:00


◇朝食
飲み物:お茶
パン


◇昼食
飲み物:おばあちゃん手作り梅ジュース
ほっかほか弁当


◇夕食
なし


◇間食
カフェラテ、アルフォート


◇健康
サプリメント、半身浴


◇運動
コアリズム、筋トレ


◇美容
顔マッサージ、ストレッチ



◆反省
甘いもの食べ過ぎたかなー><

コメント(4)

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29歳 女性 身長:161.0cm
恋をしてしまいました。

可愛いって思われたい><
可愛い服を着てみたい><


自分の健康のためにも良いのでダイエット本格的に始めてみます☆
2009年7月19日スタート
開始時74.0kg
-2.2kg
現在71.8kg
あと26.8kg
目標45.0kg

 

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爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.6s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.5s

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すぅ〜ゅ♪
36歳 女性 
148.0cm 42.1s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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