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ダイエット日記 > ぺつママさんのマイページ

日記

2011年7月10日(日)

19時以降食べない

○

夜炭水化物なし

×

脚マッサージ!

○


食パン(卵サンド)
ウインナー


寿司


冷しゃぶ&温野菜
イカ煮
ご飯
チューハイ
鯵フライ

腰が痛い

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2011年7月9日(土)
体重49.2kg

19時以降食べない

×

夜炭水化物なし

×

脚マッサージ!

○


食パン2/8
牛乳(ココア)
シリアル&ヨーグルト


そうめん
ラッキョ
トマト


チューハイ2本
ピザ5切れ
焼鳥
サラダ


ヤバイ

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2011年7月8日(金)
体重49.8kg

19時以降食べない

○

夜炭水化物なし

×

脚マッサージ!

○


食パン2/8
牛乳


塩ラーメン


バナナ
カシスサワー
ハマチ刺身
ご飯1/2
納豆
味噌汁
春雨サラダ


プール行った!

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2011年7月7日(木)
体重49.0kg

19時以降食べない

○

夜炭水化物なし

×

脚マッサージ!

○


ドーナツパン2個
ヨーグルト脂肪0


ラーメン


ロールキャベツ(トマト)2個
冷し中華
漬物
カシスサワー

今日髪切ったぁ〜!
半年ぶり(笑)

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2011年7月6日(水)
体重48.8kg

19時以降食べない

○

夜炭水化物なし

×

脚マッサージ!

○



シリアル&ヨーグルト脂肪0


ドンキーのランチ


豚の西京味噌
キャベツ千切り(シーザー&胡麻)
鰤刺身4切れ
白身魚フライ
カシスサワー
梅酒サワー

便秘解消

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30代前半 女性 身長:159.0cm
頑張って食欲と戦って痩せてやるー!
2011年6月27日スタート
開始時48.0kg 23.0%
+1.2kg ±0%
現在49.2kg 23.0%
あと4.2kg あと3%
目標45.0kg 20.0%

 

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ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 50.0s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.9s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.3s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

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