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ダイエット日記 > てちゅまこさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.スキンケアを丁寧にやる。実行率71%71%
2.毎朝、体重測定をする。実行率80%80%
3.お風呂上がりにストレッチをする。実行率0%0%
4.半身浴をする。実行率0%0%
5.お風呂でマッサージ。実行率100%100%
6.お風呂でペットボトル運動をする。実行率50%50%
7.1日1回、キムチを食べる。実行率0%0%
8.お風呂前には生姜紅茶を飲む。実行率0%0%
9.ファミチキやアイスを買い食いしない。実行率80%80%
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日記

2011年8月2日(火)
体重47.8kg   体脂肪率31.7%

スキンケアを丁寧にやる。

未記入

毎朝、体重測定をする。

未記入

お風呂上がりにストレッチをする。

未記入

半身浴をする。

未記入

お風呂でマッサージ。

未記入

お風呂でペットボトル運動をする。

未記入

1日1回、キムチを食べる。

未記入

お風呂前には生姜紅茶を飲む。

未記入

ファミチキやアイスを買い食いしない。

未記入

コメント(0)

2011年8月1日(月)
体重48.2kg   体脂肪率32.4%

スキンケアを丁寧にやる。

未記入

毎朝、体重測定をする。

未記入

お風呂上がりにストレッチをする。

未記入

半身浴をする。

未記入

お風呂でマッサージ。

未記入

お風呂でペットボトル運動をする。

未記入

1日1回、キムチを食べる。

未記入

お風呂前には生姜紅茶を飲む。

未記入

ファミチキやアイスを買い食いしない。

未記入


頑張る。

コメント(0)

2011年7月23日(土)
体重48.5kg   体脂肪率31.9%

スキンケアを丁寧にやる。

未記入

毎朝、体重測定をする。

未記入

お風呂上がりにストレッチをする。

未記入

半身浴をする。

未記入

お風呂でマッサージ。

未記入

お風呂でペットボトル運動をする。

未記入

1日1回、キムチを食べる。

未記入

お風呂前には生姜紅茶を飲む。

未記入

ファミチキやアイスを買い食いしない。

未記入

記録

コメント(0)

2011年7月20日(水)
体重48.4kg   体脂肪率31.8%

スキンケアを丁寧にやる。

○

毎朝、体重測定をする。

○

お風呂上がりにストレッチをする。

未記入

半身浴をする。

未記入

お風呂でマッサージ。

未記入

お風呂でペットボトル運動をする。

未記入

1日1回、キムチを食べる。

未記入

お風呂前には生姜紅茶を飲む。

未記入

ファミチキやアイスを買い食いしない。

○


みそドレシッングで大根サラダを食べよう☆
(*^∇^*)キャッキャ

台風早くどっか行け〜

コメント(0)

2011年7月19日(火)
体重48.3kg   体脂肪率31.9%

スキンケアを丁寧にやる。

○

毎朝、体重測定をする。

○

お風呂上がりにストレッチをする。

×

半身浴をする。

×

お風呂でマッサージ。

○

お風呂でペットボトル運動をする。

○

1日1回、キムチを食べる。

×

お風呂前には生姜紅茶を飲む。

×

ファミチキやアイスを買い食いしない。

○

増えた

コメント(0)

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39歳 女性 身長:152.0cm
中年太り解消したぃです

背中とヘソ周りの肉を落としたいです(/_;)
そしてカッコ良くジーンズを履きこなして歩きたい!
【目標】
ウエスト
65センチ→58センチ
ヘソ周り
78センチ→60センチ
2011年6月27日スタート
開始時47.9kg 31.2%
-0.1kg +0.5%
現在47.8kg 31.7%
あと3.8kg あと6.7%
目標44.0kg 25.0%

 

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登録がありません。

 

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くるみ。
26歳 女性 
152.4cm 49.0s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

のの
女性 
153.0cm 50.3s

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ふわもこ
40代前半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
39歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
28歳 女性 
157.0cm 44.8s

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