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ダイエット日記 > BLACKゞさんのマイページ

日記

2009年7月19日(日)
体重54.0kg

夜9時以降→食事・間食禁止

○

野菜摂取

○

食事→よく噛みましょう

○

トレーニング

○

勉強→頭を働かせる

○

ダイエットルールを
ALL CLEARにするのはとっても大変(*'(OO)'*)∪∪

でも頑張って痩せて
学力もUPさせてやる(∀+`*)↑↑

今日は気に入った服も
見つけたから・・・
ウエストも細く&足・腕も細く出来るように

日々の努力を積み重ねていこうと
思いますY⌒゚+。:.゚(●゚丱゚o●))

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2009年7月18日(土)
体重55.0kg

夜9時以降→食事・間食禁止

○

野菜摂取

○

食事→よく噛みましょう

×

トレーニング

×

勉強→頭を働かせる

○

野菜がなかなか
摂取できない日は・・・

DHCの『パーフェクト野菜』で
補うことにしましたァY⌒゚+(●゚丱゚o●))⌒Yッ!.。+

でも出来るだけ
野菜を摂取します(;´Д`A ```

お肉を食べる時は
トマトがセット!!
脂肪吸収を抑えます

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20代前半 女性 身長:154.0cm
目標体重が現在より
−12?ですがo(●´U`●;o)三(o;●´U`●)o

夢は大きく!!
頑張ります(*'(OO)'*)ゞ
2009年7月18日スタート
開始時55.0kg
-2.3kg
現在52.7kg
あと9.7kg
目標43.0kg

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.2s

みー
44歳 女性 
154.9cm 54.5s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

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すぅ〜ゅ♪
36歳 女性 
148.0cm 42.1s

よこ
49歳 女性 
155.0cm 67.2s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

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