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ダイエット日記 > BLACKゞさんのマイページ

日記

2009年7月24日(金)
体重53.9kg

食事→よく噛みましょう

○

野菜摂取

○

夜9時以降→食事・間食禁止

○

トレーニング

○

勉強→頭を働かせる

○

ストレス解消

○

今日、GAMEやったケド・・・

GAMEの世界って良いなァ⌒♪
憧れる(;´Д`A ```

現実の世界って
大変だし・・・
ダイエットとかね(*'(OO)'*)ゞ

まァ・・・太らないように
気合い入れないと。

『明日は間食抜き決定!!
9時前でも×。』ということにしまァす!!

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2009年7月23日(木)
体重53.8kg

食事→よく噛みましょう

○

野菜摂取

○

夜9時以降→食事・間食禁止

○

トレーニング

○

勉強→頭を働かせる

○

ストレス解消

○

なんとか今日は
上手く計画通りに行ったァ(;´Д`A ```

明日もこの調子で
頑張ろぉ(*´▽`*)ゞ

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2009年7月22日(水)
体重54.0kg

食事→よく噛みましょう

○

野菜摂取

○

夜9時以降→食事・間食禁止

×

トレーニング

○

勉強→頭を働かせる

○

ストレス解消

○

なんかトレーニング効果で
『筋肉痛』になたァ・・・

でも何か達成感を感じます(*′ I `)ノ.+゚

まァ、それほど運動を
していなかったワケで(;´Д`A ```


明日は『筋肉痛』に負けず
頑張ります*:.。.☆(v*´-_●-)v

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2009年7月21日(火)
体重54.0kg

食事→よく噛みましょう

×

野菜摂取

○

夜9時以降→食事・間食禁止

×

トレーニング

×

勉強→頭を働かせる

○

ストレス解消

○

ちょっと今日は
トレーニングを・・・やり損ねたァ∪∪

けっこう忙しかったからなァ・・・
あんまり食事制限ばっかすると後が怖いし・・・

今度は食事制限あんまり気にせず、
適度な運動を欠かさず行っていこう
と思います(v*´-_●-)

明日は日食当日(●゚丱゚o●))⌒Yッ!
楽しみだなァ・・・。

晴れますようにィ___________!!

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2009年7月20日(月)
体重53.0kg

夜9時以降→食事・間食禁止

○

野菜摂取

○

食事→よく噛みましょう

○

トレーニング

○

勉強→頭を働かせる

○

ストレス解消

未記入

今日は何だか・・・

自分の思い通りにいかなくて
スッキリしなかったァ(;´Д`A ```

もう少しでストレス食い
する所だった(*′ I `)ノ∪∪

目標まで頑張らなきゃ(◎*′艸`) !!

明日から大会に向けて
力入るからストレス発散しとこォ・・・。

コメント(1)

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20代前半 女性 身長:154.0cm
目標体重が現在より
−12?ですがo(●´U`●;o)三(o;●´U`●)o

夢は大きく!!
頑張ります(*'(OO)'*)ゞ
2009年7月18日スタート
開始時55.0kg
-2.3kg
現在52.7kg
あと9.7kg
目標43.0kg

 

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156.0cm 53.5s

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