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ダイエット日記 > BLACKゞさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.食事→よく噛みましょう 実行率91%91%
2.野菜摂取 実行率100%100%
3.夜9時以降→食事・間食禁止 実行率72%72%
4.トレーニング 実行率91%91%
5.勉強→頭を働かせる 実行率78%78%
6.ストレス解消 実行率97%97%
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日記

2009年8月18日(火)
体重52.7kg

食事→よく噛みましょう

○

野菜摂取

○

夜9時以降→食事・間食禁止

○

トレーニング

○

勉強→頭を働かせる

○

ストレス解消

○

声が・・・
出ない!!

声出しすぎたァ(;´Д`A ```
どぉしようσ(0●_0*)∪

まずいよ∪∪
まぁ・・とりあえず

のど飴を__。

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2009年8月17日(月)
体重52.7kg

食事→よく噛みましょう

○

野菜摂取

○

夜9時以降→食事・間食禁止

○

トレーニング

○

勉強→頭を働かせる

○

ストレス解消

○

大会が迫る_∪∪
始業式も迫る_∪∪

両立って大変だなァ
σ(´ x `;*)

でも頑張らないとヽ(o・`ェ・o)
今の成績じゃ・・まずいし↓↓

体重も減らさなきゃ!!

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2009年8月16日(日)
体重52.7kg

食事→よく噛みましょう

○

野菜摂取

○

夜9時以降→食事・間食禁止

×

トレーニング

○

勉強→頭を働かせる

○

ストレス解消

○

宿題未だに終わってなァい
Σ(p´;Д;`)q <<

1週間後には
学校が始まるし_∪∪

大変だァ↓↓

猫の手も借りたい とは
まさにこのことσ(0●_0*)

コメント(0)

2009年8月15日(土)
体重52.7kg

食事→よく噛みましょう

○

野菜摂取

○

夜9時以降→食事・間食禁止

○

トレーニング

○

勉強→頭を働かせる

○

ストレス解消

○

田舎親戚から
1000YENの巨大な○○○が_

3個貰ちゃったァ(◎*@ 艸@)
ヤバイよォ∪∪

今日スイカの2分の1食べたし_
スイカ三昧∪∪

まじでΣ(´し _`;)
飽きるよォ↓↓

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2009年8月14日(金)
体重52.8kg

食事→よく噛みましょう

○

野菜摂取

○

夜9時以降→食事・間食禁止

○

トレーニング

○

勉強→頭を働かせる

○

ストレス解消

○

目の下に_
くまがァ_

出来ちゃった *oдO●)。o○

でもやんないと∪∪
殺されるゥ↓↓

成績もさがるし!

家族が__
いろいろ心配するからσ(0●_0*)∪∪

あぁ・・
部活始まらないかな♪

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20代前半 女性 身長:154.0cm
目標体重が現在より
−12?ですがo(●´U`●;o)三(o;●´U`●)o

夢は大きく!!
頑張ります(*'(OO)'*)ゞ
2009年7月18日スタート
開始時55.0kg
-2.3kg
現在52.7kg
あと9.7kg
目標43.0kg

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 49.9s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.6s

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すぅ〜ゅ♪
36歳 女性 
148.0cm 42.1s

よこ
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155.0cm 67.2s

miwa
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163.0cm 69.6s

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