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ダイエットルール

1.こまめに水分をとる!! 実行率100%100%
2.ウォーキング最低でも30分!! 実行率100%100%
3.夜9時以降は何も食べない!! 実行率100%100%
4.2日に一度はプールに行く!! 実行率0%0%
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日記

2009年7月18日(土)
体重65.0kg

こまめに水分をとる!!

○

ウォーキング最低でも30分!!

○

夜9時以降は何も食べない!!

○

2日に一度はプールに行く!!

×

今日はウォーキングと半身浴をやりました!すごい体がぽかぽか〜o(^-^)o明日は出かけるから、今日は早く寝ます♪

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女性 身長:163.0cm
現在ダイエットをはじめて、中々へらないからここは気合をいれて専念してみようと思いはじめました!!三日坊主気味なので、まずは続けていくことからがんばります〜♪
2009年7月18日スタート
開始時65.0kg
±0kg
現在65.0kg
あと16kg
目標49.0kg

 

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あや
57歳 女性 
161.0cm 67.6s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.2s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

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すぅ〜ゅ♪
36歳 女性 
148.0cm 42.1s

よこ
49歳 女性 
155.0cm 67.2s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

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