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ダイエット日記 > や子さんのマイページ

日記

2011年7月3日(日)
体重55.5kg

マッサージ

○

腹筋30秒

○

トレーニング

23:59
体重55.5kg  

腹筋100回,半身浴20分,フットマッサージ

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夜ご飯

19:19
体重55.8kg  

つけ麺大盛,水

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朝ご飯

09:30
体重55.8kg  

ご飯,ハッシュドビーフ,烏龍茶,クレープ

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2011年7月2日(土)
体重55.8kg   体脂肪率24.0%

マッサージ

○

腹筋30秒

○

夜ご飯

21:20
体重55.8kg  体脂肪率24.0%

ご飯,ハッシュドビーフ,キュウリ,烏龍茶

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間食

16:17
体重55.8kg  

クレープ

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昼ご飯

13:25
体重55.7kg  

お弁当(ご飯,梅干し,唐揚げ,ゴーヤ炒め,玉子焼き,レタス),水

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朝ご飯

07:40
体重55.8kg  

カレーパン,水

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2011年7月1日(金)
体重56.0kg   体脂肪率24.0%

マッサージ

○

夜ご飯2

20:15
体重56.0kg  

トマト,烏龍茶,水

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夜ご飯

19:00
体重56.0kg  

冷製パスタ,カルビ丼,キャラメルパンケーキ,ジュースx2,水

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昼ご飯

12:15
体重56.0kg  

お弁当(ご飯,フリカケ,梅干し,玉子焼き,オクラあんかけ,ササカマボコ),水

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朝ご飯

06:50
体重55.4kg  体脂肪率24.0%

シュークリーム,水

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2011年6月30日(木)
体重55.5kg   体脂肪率23.4%

マッサージ

○

トレーニング

23:59
体重55.5kg  体脂肪率23.4%

部活,ストレッチ,半身浴20分,筋トレ

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夜ご飯

23:50
体重55.5kg  体脂肪率23.4%

グレープフルーツジュース

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昼ご飯

12:00
体重56.5kg  

お弁当(ご飯,フリカケ,梅干し,玉子焼き,オカラ,チーズ巻きウインナー,唐揚げ,プチトマト,レタス),水

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朝ご飯

07:50
体重56.5kg  

スイカ

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2011年6月29日(水)
体重56.0kg

マッサージ

×

夜ご飯

21:00
体重56.0kg  

お茶漬け,カルーアミルク,烏龍茶,水,ジャスミン茶,砂肝,玉子,焼きカレー,サーモンのカルパッチョ,唐揚げ,タコ唐揚げ,トマト,サラダ,クレープ,パンケーキ,アイス

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昼ご飯

12:01
体重56.0kg  

お弁当(ご飯,スパゲティ,ハムカツ,白身魚,キャベツ,梅干し,ゆで卵),水

コメント(0)

朝ご飯

08:25
体重56.0kg  

ご飯,シチュー,スパゲティ

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:167.0cm
2011年6月24日スタート
開始時58.0kg 27.0%
-2.2kg -2.7%
現在55.8kg 24.3%
あと5.8kg あと3.3%
目標50.0kg 21.0%

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.5s

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40代後半 女性 
168.0cm 56.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

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Kなな
20代後半 男性 
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みぃこ
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