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ダイエット日記 > や子さんのマイページ

日記

2011年7月13日(水)
体重55.8kg

マッサージ

○

腹筋30秒

×

良い姿勢を心がける。

×

夜ご飯

22:30
体重55.8kg  

チャーハン,唐揚げ,ネクタ-,ピーチフローズン,ツナサラダ,水

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昼ご飯

12:32
体重55.5kg  

お弁当(ご飯,梅干し,ウィンナー,トマト,玉子焼き,キャベツ,ブロッコリー),水

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朝ご飯

08:30
体重55.5kg  

チョコブラウニ-,水

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2011年7月12日(火)
体重55.6kg

マッサージ

○

腹筋30秒

×

良い姿勢を心がける。

×

夜ご飯

22:00
体重55.6kg  

カレーライス,ワカメとキュウリのサラダ

コメント(0)

昼ご飯

12:30
体重55.6kg  

お弁当(ご飯,梅干し,ピーマンの肉詰め,レタス,ポテトサラダ,トマト,玉子焼き),水

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朝ご飯

06:30
体重55.6kg  

ロールパン,水

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2011年7月11日(月)
体重56.0kg

マッサージ

○

腹筋30秒

×

良い姿勢を心がける。

○

夜ご飯

20:30
体重56.0kg  

ピーマンの肉詰め,ご飯,お吸い物,ポテトサラダ,水,アイス饅頭,烏龍茶

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昼ご飯

12:10
体重55.8kg  

お弁当(ご飯,梅干し,コロッケ,キャベツ,玉子焼き,トマト),水

コメント(0)

朝ご飯

07:30
体重55.8kg  

パン,水

コメント(0)

2011年7月10日(日)
体重56.5kg

マッサージ

×

腹筋30秒

×

良い姿勢を心がける。

○

夜ご飯

19:50
体重56.5kg  

ヒレカツ,ご飯,エビフライ,ホタテクリームコロッケ,茶碗蒸し,キャベツ,お新香,みそ汁,水,お茶

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昼ご飯

13:59
体重56.5kg  

そば,オニギリ,アイス,紅茶,かっぱエビセン

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朝ご飯

10:30
体重56.5kg  

サブウェイ,クリームソーダ,ポテト

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2011年7月9日(土)
体重55.8kg

マッサージ

○

腹筋30秒

○

良い姿勢を心がける。

○

夜ご飯

20:05
体重55.8kg  

ピーマンの肉詰め,サラダ,みそ汁,たこ焼き,水

コメント(0)

昼ご飯

12:25
体重55.8kg  

お弁当(ご飯,梅干し,カニカマ,カボチャの煮付け,ミニトマト,肉,レタス,玉子焼き),水

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20代後半 女性 身長:167.0cm
2011年6月24日スタート
開始時58.0kg 27.0%
-2.2kg -2.7%
現在55.8kg 24.3%
あと5.8kg あと3.3%
目標50.0kg 21.0%

 

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50歳 女性 
167.7cm 56.9s

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168.0cm 57.3s

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164.0cm 58.6s

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