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ダイエット日記 > や子さんのマイページ

日記

2011年7月23日(土)
体重56.0kg

マッサージ

○

腹筋30秒

○

良い姿勢を心がける。

○

夜ご飯

20:34
体重56.0kg  

カレーライス,キャウリ,スパゲティ,水,烏龍茶

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間食

16:00
体重56.0kg  

ワッフル,アイス,生クリーム,水

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昼ご飯

12:40
体重56.0kg  

ご飯x2,ショウガヤキx4,サラダ,ミルクティー,パン,スープ,キャベツ

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2011年7月22日(金)
体重56.0kg

マッサージ

×

腹筋30秒

○

良い姿勢を心がける。

○

夜ご飯

22:08
体重56.0kg  

ご飯,スパゲティ,レタスと挽き肉の炒めもの,みそ汁,キュウリ,オクラ玉子,水,烏龍茶,トマト

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間食

17:00
体重56.0kg  

さやえんどう,サッポロポテト,ボップコーン,ミルクティー,烏龍茶,ポテトスナック

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昼ご飯

12:04
体重56.0kg  

お弁当(ご飯,カニカマ,タラコ,ウィンナー,玉子焼き,シュウマイ,キャベツ,コロッケ),水

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2011年7月21日(木)
体重55.3kg

マッサージ

○

腹筋30秒

○

良い姿勢を心がける。

○

夜ご飯

21:40
体重55.3kg  

ひつまぶし,みそ汁,焼き肉,ナス,ジャガイモ,玉ねぎ,水,新生姜,納得,ゼリー

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昼ご飯

12:10
体重56.0kg  

お弁当(ご飯,カニカマ,ブロッコリー,コロッケ,キャベツ,スクランブルエッグ),水

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朝ご飯

06:50
体重56.0kg  

食パン,マーガリン,チョコクリーム,水

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2011年7月20日(水)
体重56.0kg

マッサージ

○

腹筋30秒

○

良い姿勢を心がける。

○

夜ご飯

21:05
体重56.0kg  

味噌汁,ササミサラダ,カレイミリン,新生姜,水,生チョコイチゴマシュマロ餅,焼きうどん,イカ姿フライ,白身魚フライ,イカフライ,烏龍茶,アイス

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昼ご飯

13:20
体重55.5kg  

お弁当(ご飯,梅干し,ウィンナー,スクランブルエッグ,エビフライ,レタス,ミニトマト),水

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2011年7月19日(火)
体重56.0kg

マッサージ

×

腹筋30秒

○

良い姿勢を心がける。

○

夜ご飯

21:58
体重56.0kg  

イカ姿フライ,サツマイモの天ぷら,ちらし寿司,烏龍茶,トマト,水,京桃山

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間食

14:00
体重56.0kg  

ガルボ

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昼ご飯

12:10
体重56.0kg  

お弁当(ご飯,梅干し,カニカマ,ミニトマト,ウィンナー,スクランブルエッグ,シュウマイ,レタス,白身魚のフライ),水

コメント(0)

朝ご飯

10:15
体重56.0kg  

メロンパン,水

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:167.0cm
2011年6月24日スタート
開始時58.0kg 27.0%
-2.2kg -2.7%
現在55.8kg 24.3%
あと5.8kg あと3.3%
目標50.0kg 21.0%

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.2s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.3s

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Kなな
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183.0cm 86.4s

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30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

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