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ダイエット日記 > や子さんのマイページ

日記

2011年7月29日(金)
収支カロリー -285 kcal
摂取カロリー 1,649 kcal
消費カロリー 1,934 kcal

マッサージ

未記入

腹筋30秒

未記入

良い姿勢を心がける。

未記入

2011年7月28日(木)
体重56.5kg
消費カロリー 1,959 kcal

マッサージ

未記入

腹筋30秒

未記入

良い姿勢を心がける。

未記入

56.5kg

21:52

コメント(0)

2011年7月27日(水)
体重56.0kg   体脂肪率24.7%

マッサージ

○

腹筋30秒

○

良い姿勢を心がける。

○

コメント(0)

昼ご飯

12:40
体重55.5kg  

お弁当(ご飯,梅干し,カツ,スクランブルエッグ,キャベツ,ミニトマト,ウィンナー),水

コメント(0)

朝ご飯

08:40
体重55.5kg  

親子丼,ご飯,シラス,野菜ジュース

コメント(0)

2011年7月26日(火)
体重55.7kg

マッサージ

×

腹筋30秒

○

良い姿勢を心がける。

○

夜ご飯

21:00
体重55.7kg  

親子丼,浅漬けサラダ,みそ汁,焼きなす,クッキー,水,アイス

コメント(0)

昼ご飯

12:00
体重56.0kg  

お弁当(ご飯,梅干し,スパゲティ,ウィンナー,クリームコロッケ,トマト,レタス),水

コメント(0)

2011年7月24日(日)
体重56.0kg

マッサージ

○

腹筋30秒

○

良い姿勢を心がける。

○

朝ご飯

07:20

カツパン,水,チーズケーキ

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:167.0cm
2011年6月24日スタート
開始時58.0kg 27.0%
-2.2kg -2.7%
現在55.8kg 24.3%
あと5.8kg あと3.3%
目標50.0kg 21.0%

 

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168.0cm 57.6s

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165.0cm 57.6s

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162.0cm 68.2s

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