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ダイエット日記 > や子さんのマイページ

日記

2011年8月3日(水)
収支カロリー -1,607 kcal
摂取カロリー 360 kcal
消費カロリー 1,967 kcal

マッサージ

○

腹筋30秒

○

良い姿勢を心がける。

○

2日目

12:24

2日目。

今は我慢の時。

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2011年8月2日(火)
収支カロリー -626 kcal
摂取カロリー 1,341 kcal
消費カロリー 1,967 kcal

マッサージ

○

腹筋30秒

○

良い姿勢を心がける。

○

今日から女の子の日
(*´・д・)

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2011年8月1日(月)
収支カロリー -544 kcal
摂取カロリー 1,618 kcal
消費カロリー 2,162 kcal

マッサージ

未記入

腹筋30秒

未記入

良い姿勢を心がける。

未記入
2011年7月31日(日)
体重55.8kg   体脂肪率23.9%
収支カロリー -54 kcal
摂取カロリー 1,986 kcal
消費カロリー 2,040 kcal

マッサージ

未記入

腹筋30秒

未記入

良い姿勢を心がける。

未記入

55.8kg

22:20

コメント(0)

コメント(0)

2011年7月30日(土)
体重55.6kg
収支カロリー -191 kcal
摂取カロリー 1,749 kcal
消費カロリー 1,940 kcal

マッサージ

未記入

腹筋30秒

未記入

良い姿勢を心がける。

未記入

55.6kg

09:00

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:167.0cm
2011年6月24日スタート
開始時58.0kg 27.0%
-2.2kg -2.7%
現在55.8kg 24.3%
あと5.8kg あと3.3%
目標50.0kg 21.0%

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 56.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

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