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ダイエット日記 > りーおさんのマイページ

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ダイエットルール

1.毎日体重はかる実行率90%90%
2.よく噛んで食べる実行率100%100%
3.間食減らす(10/19-)実行率0%0%
4.毎日えんじょい実行率0%0%
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日記

2011年10月19日(水)

毎日体重はかる

未記入

よく噛んで食べる

未記入

間食減らす(10/19-)

未記入

毎日えんじょい

未記入

明日から12月23日までにマイナス5`目指して心入れ替えて頑張りたいと思います!!

一緒に頑張ってくれるかた探してます

今のところ..
夜8時過ぎたら食べない
間食減らす
動く
腹筋する

をする予定です!

他にあったら教えてくださいm(__)m

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2011年9月14日(水)
体重53.5kg   体脂肪率18.6%

毎日体重はかる

○

よく噛んで食べる

未記入


明日から朝カレーダイエット始めようと思います!!

いろいろ調べたら
運動もしないといけないやら、
カレーのカロリー考えろ!痩せるわけない!!やらいっぱいあったけど、
やっぱりバービーがあんだけ痩せてたもん
やってみる価値あるよね


とりあえず10月3日からの
修学旅行まで頑張って続けたいと思います!!!

その前にテストで部活出来ひんからちょっとでも動く☆


カレーダイエットやってる人誰かいたら一緒に頑張らせて下さいm(__)m

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2011年8月29日(月)
体重53.8kg   体脂肪率22.3%

毎日体重はかる

未記入

よく噛んで食べる

未記入

間食減らす(10/19-)

未記入

毎日えんじょい

未記入

コメント(0)

2011年8月28日(日)
体重53.8kg   体脂肪率22.6%

毎日体重はかる

○

よく噛んで食べる

○

ふぅ

23:21


今日も練習試合やった..

疲れたねいろいろ


コメント(0)

2011年8月27日(土)
体重53.6kg   体脂肪率23.1%

毎日体重はかる

○

よく噛んで食べる

○

れんし

22:54

今日は練習試合☆
勝ったり負けたり...

とりま汗えぐかった

帰りに友達とふるぽて半分こした♪美味しかった


んで夜は昨日タニタのやつ意識してご飯少なめにした(^0^)/
20分かけて食べた

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24歳 女性 身長:158.0cm
めざしましょ華のJK!!
2011年6月24日スタート
開始時53.8kg 23.6%
-0.3kg -5%
現在53.5kg 18.6%
あと6.5kg 目標達成!!
目標47.0kg 20.0%

 

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