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ダイエット日記 > KEIKOさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.1日6回レッグマジックをする実行率63%63%
2.腹筋50回+寝る前にストレッチ実行率100%100%
3.間食NG実行率38%38%
4.20時以降は何も食べない実行率100%100%
5.メディキュットをはいて寝る実行率80%80%
6.ウォーキングをする実行率0%0%
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日記

2011年7月17日(日)
体重63.0kg

1日6回レッグマジックをする

×

腹筋50回+寝る前にストレッチ

○

間食NG

×

20時以降は何も食べない

○

メディキュットをはいて寝る

×

ウォーキングをする

×

あぁ〜

11:40

昨日は海行って疲れたから
結構オサボリしちゃったし
飲み食いし過ぎた 反省

パイン100%とZEROカロサイダーと梅のジュース

それから夜はマグロユッケ丼(ご飯100c)と
シーザーサラダを食べました

間食は昼に八つ橋

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2011年7月16日(土)
体重63.0kg

1日6回レッグマジックをする

○

腹筋50回+寝る前にストレッチ

○

間食NG

○

20時以降は何も食べない

○

メディキュットをはいて寝る

○

ウォーキングをする

×

今日は
いつものおこのみ焼き食べたよ

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2011年7月15日(金)
体重64.0kg

1日6回レッグマジックをする

○

腹筋50回+寝る前にストレッチ

○

間食NG

○

20時以降は何も食べない

○

メディキュットをはいて寝る

○

ウォーキングをする

未記入

2日目

15:38

今日は

マイタケとこんにゃくネギチーズが入った
お好み焼きをつくった
後野菜ジュース

今日のごはんは以上

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2011年7月14日(木)
体重65.0kg

1日6回レッグマジックをする

○

腹筋50回+寝る前にストレッチ

○

間食NG

×

20時以降は何も食べない

○

メディキュットをはいて寝る

○

ウォーキングをする

未記入

今日は

半熟たまごのお蕎麦食べたよ
後プリン

体重落ちないしビキニ着たいから今日から
本格的にダイエットします!

コメント(0)

2011年7月12日(火)
体重65.0kg

1日6回レッグマジックをする

×

腹筋50回+寝る前にストレッチ

○

間食NG

×

20時以降は何も食べない

○

メディキュットをはいて寝る

○

シーン

00:58
体重65.0kg  

今日は
キャベツのサラダと
シメジとこんにゃく玉子のお好み焼きp(^^)q

カルピスアイス1本

コメント(0)

リバウンド

00:08
体重65.0kg  

太ってしまった( ノД`)…

今日は食べ過ぎた

ジャージャー麺とアイス二本

パン2個冷麺

今日はかなりの大食いになってしまった( ノД`)…

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20代後半 女性 身長:161.0cm
産後なかなか痩せれなくて
困ってますもうすぐ夏やし
ビキニを着たいから頑張ります☆
2011年6月24日スタート
開始時65.0kg
-2kg
現在63.0kg
あと8kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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158.0cm 60.8s

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女性 
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160.0cm 65.2s

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162.0cm 68.2s

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