このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > としちゃんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.カーブスへ週3回行く実行率0%0%
2.夕食の炭水化物の量を半分にする実行率100%100%
3.体重を朝・夜計る実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2011年6月23日(木)
体重73.0kg   体脂肪率41.0%

カーブスへ週3回行く

×

夕食の炭水化物の量を半分にする

○

体重を朝・夜計る

○

朝食・・コーヒー
    コロッケ半分 
    とまと
    ごはん少し
昼食・・魚のチリソース 2キレ
    ひじき煮
    トマトときゅうりのサラダ
    ごはん軽1杯
    
間食・・おもちのケーキ1個
夕食・・こんにゃくサラダ山盛り
    ひじきチャーハン3口
    白菜の煮びたし
食べた物を書いて
    1日を振り返ろうとおもいます。

コメント(1)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


50代後半 女性 身長:154.0cm
初めまして!(^^)! 
長女の出産時と同じ体重になってしまい、主人にはボディビルダーをめざしてるん?と言うわれ絶対にやせてやる〜と決心した私です。意志が弱いので同じ仲間がいてるとがんばれる気がします。
よろしくおねがいします。
2011年6月23日スタート
開始時73.0kg 41.0%
±0kg ±0%
現在73.0kg 41.0%
あと8kg あと6%
目標65.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 73.0s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 74.3s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.9s

一覧へ

 

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!