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ダイエット日記 > かんちゃくれさんのマイページ

日記

2009年11月26日(木)
体重47.3kg

ウォーキング

×

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

×

リンパマッサージ

×

お風呂に浸かる

○

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

×

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

朝の愛犬のお散歩

×

夕方の愛犬のお散歩

×

ストレッチ

×

肌荒れはちょっとだけ善くなってきた。

今日こそは歩かなきゃと思いながら実行していない。

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2009年11月25日(水)
体重47.3kg

ウォーキング

×

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

×

リンパマッサージ

×

お風呂に浸かる

○

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

×

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

朝の愛犬のお散歩

×

夕方の愛犬のお散歩

×

ストレッチ

×

昨日、皮膚科で診てもらった。洗い過ぎ&乾燥&年齢 に よるものだそうで…(汗)。とりあえずは、塗り薬を処方してもらいました。今朝はまだ凹凸が触って感じるけど、ちょっとマシになったかな。突っ張り感もマシになった。

嵐が紅白初出場。毎年、紅白観た後、ジャニーズのライブ観てた。紅白、だんだんしょぼくなってるような気がするなぁ。flumpoolも初出場…結構歌好き。

最近、ダイエット遠ざかってます。ヤバイよな。一ヶ月位サボってる。通りで下っ腹が盛り上がってるわけだ。歩き始めなきゃな〜。

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2009年11月24日(火)
体重47.3kg

ウォーキング

×

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

×

リンパマッサージ

×

お風呂に浸かる

○

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

×

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

朝の愛犬のお散歩

×

夕方の愛犬のお散歩

×

ストレッチ

×

昨日は痛いぐらいだったけど、今日はマシ。しかしなんでだろう。

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2009年11月23日(月)
体重47.2kg

ウォーキング

×

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

×

リンパマッサージ

×

お風呂に浸かる

○

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

×

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

朝の愛犬のお散歩

×

夕方の愛犬のお散歩

×

ストレッチ

×

ひどいことになっている。

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2009年11月22日(日)
体重47.3kg

ウォーキング

×

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

×

リンパマッサージ

×

お風呂に浸かる

○

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

○

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

朝の愛犬のお散歩

×

夕方の愛犬のお散歩

×

ストレッチ

×

昼からお出掛けで〜す。ワンピースなんで足下さぶっ。これでお腹いっぱい食べれる(笑)今晩、友達とディナーバイキング(^O^)

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42歳 女性 身長:158.5cm
34歳の会社員(座りっぱなしの事務職)。制服のウエストがきつくなってきたり、お尻のお肉が垂れてきたり…これはやばいそ!ということで、6/18からウォーキング開始(この時点で体重53kg弱)。絶対に痩せて綺麗になりたいっ!

好きなもの:パン・カレー
嫌いなもの:トマト・キュウリ(どちらも料理の仕方による)
好きなコト:コンサート行くこと、懸賞応募(結構当選している)
好きな人 :嵐(ライブめっちゃ行きたい)
SMAP(ここ3年ライブ行って楽しんでいる)
B'z(中2から大好き♪今年もライブあるかな)
ドリカム(生歌声は感動する)
吉本新喜劇・漫才(家族で観に行ったりする)
2009年7月16日スタート
開始時50.4kg
-3.4kg
現在47.0kg
あと1kg
目標46.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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160.0cm 48.4s

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