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ダイエット日記 > かんちゃくれさんのマイページ

日記

2009年12月11日(金)
体重47.1kg

ウォーキング

×

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

×

筋トレ

○

リンパマッサージ

×

お風呂に浸かる

○

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

×

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

×

朝の愛犬のお散歩

×

夕方の愛犬のお散歩

×

ストレッチ

×

大雨。

00:00

明日は仕事。会社の年賀状作成だ。自分のは表だけ完成。毎年、彼のも私が作っているので、毎年、結構な枚数。彼のは作成済。プリンターのインク、すぐに無くなるよな〜。

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2009年12月10日(木)
体重47.5kg

ウォーキング

×

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

×

リンパマッサージ

×

お風呂に浸かる

○

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

×

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

朝の愛犬のお散歩

×

夕方の愛犬のお散歩

×

ストレッチ

×

雨が降りそう。

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2009年12月9日(水)
体重47.8kg

ウォーキング

×

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

×

リンパマッサージ

×

お風呂に浸かる

×

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

×

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

朝の愛犬のお散歩

×

夕方の愛犬のお散歩

×

ストレッチ

未記入

取れました〜〜〜!C席ですが、行けることが超嬉しいっ!2月26日が待ち遠しい〜。

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2009年12月8日(火)
体重47.6kg

ウォーキング

×

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

×

リンパマッサージ

×

お風呂に浸かる

×

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

×

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

朝の愛犬のお散歩

×

夕方の愛犬のお散歩

×

ストレッチ

×

女の子 一日目。猛烈にお腹が痛い。なんとかしてくれ…って感じ。

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2009年12月7日(月)
体重47.0kg

ウォーキング

×

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

×

リンパマッサージ

×

お風呂に浸かる

○

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

×

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

朝の愛犬のお散歩

×

夕方の愛犬のお散歩

×

ストレッチ

×

ほんと冷えます。

先日、年賀状の宛名面だけ作成。裏面作成には、ワンコの写真が要る。トリミング前なので、綺麗になってから撮影会。これがまた一苦労。

コメント(0)

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42歳 女性 身長:158.5cm
34歳の会社員(座りっぱなしの事務職)。制服のウエストがきつくなってきたり、お尻のお肉が垂れてきたり…これはやばいそ!ということで、6/18からウォーキング開始(この時点で体重53kg弱)。絶対に痩せて綺麗になりたいっ!

好きなもの:パン・カレー
嫌いなもの:トマト・キュウリ(どちらも料理の仕方による)
好きなコト:コンサート行くこと、懸賞応募(結構当選している)
好きな人 :嵐(ライブめっちゃ行きたい)
SMAP(ここ3年ライブ行って楽しんでいる)
B'z(中2から大好き♪今年もライブあるかな)
ドリカム(生歌声は感動する)
吉本新喜劇・漫才(家族で観に行ったりする)
2009年7月16日スタート
開始時50.4kg
-3.4kg
現在47.0kg
あと1kg
目標46.0kg

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.2s

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36歳 女性 
158.0cm 48.0s

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36歳 女性 
148.0cm 42.1s

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156.0cm 43.0s

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49歳 女性 
155.0cm 67.2s

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