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ダイエット日記 > かんちゃくれさんのマイページ

日記

2009年7月19日(日)
体重50.0kg

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

ウォーキング

×

筋トレ

×

お風呂に浸かる

×

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

しかも、ランチが、ハンバーグドリアという、なんて高カロリーな…メニューにカロリー表示してあったけど、1000kcal以上あったような…わかっていて注文してしまった。さすがに、量が多くて、食べきれなかったけど。お店の人、すみません…。

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2009年7月18日(土)
体重50.1kg

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

ウォーキング

×

筋トレ

×

お風呂に浸かる

×

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

連休初日、午前中から遊びに出掛けたから、ダイエットルール達成できず!朝、早起きしてウォーキングする予定だったのに、起きれなかった…。もっと自分に厳しくならなければ!!

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2009年7月17日(金)
体重50.7kg

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

ウォーキング

○

筋トレ

○

お風呂に浸かる

○

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

毎朝、起きてすぐに体重計に乗るのが日課。だいたいは同時刻。昨日より体重が増えている?!最近何だか体がしんどい。頭痛もするし。

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2009年7月16日(木)
体重50.4kg

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

ウォーキング

○

筋トレ

○

お風呂に浸かる

○

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

リンパマッサージ

未記入

ウォーキングを開始してもうすぐ1ヶ月。53kg近くあった体重が50.4kgになって、俄然やる気が出たけど、このところ全く体重が落ちない。停滞期ってやつかな。挫けずに頑張らねば。

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42歳 女性 身長:158.5cm
34歳の会社員(座りっぱなしの事務職)。制服のウエストがきつくなってきたり、お尻のお肉が垂れてきたり…これはやばいそ!ということで、6/18からウォーキング開始(この時点で体重53kg弱)。絶対に痩せて綺麗になりたいっ!

好きなもの:パン・カレー
嫌いなもの:トマト・キュウリ(どちらも料理の仕方による)
好きなコト:コンサート行くこと、懸賞応募(結構当選している)
好きな人 :嵐(ライブめっちゃ行きたい)
SMAP(ここ3年ライブ行って楽しんでいる)
B'z(中2から大好き♪今年もライブあるかな)
ドリカム(生歌声は感動する)
吉本新喜劇・漫才(家族で観に行ったりする)
2009年7月16日スタート
開始時50.4kg
-3.4kg
現在47.0kg
あと1kg
目標46.0kg

 

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160.0cm 47.8s

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女性 
158.0cm 49.8s

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