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ダイエット日記 > かんちゃくれさんのマイページ

日記

2009年8月3日(月)
体重49.5kg

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

ウォーキング

○

筋トレ

×

リンパマッサージ

○

お風呂に浸かる

×

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

本日、ええ天気。も〜梅雨明けやろ〜。この(金)(土)(日)と、ほんま変な天気だった。みなさんの所はどうだったかな〜?
なんだか今日は蒸し暑いな〜。

昨日は二日ぶりにウォーキングが出来た〜。70分、結構、気持ち良かった。だけど、今晩、出来ないかもしれない。夜、彼氏が帰って来るらしい(*^^*)今日は、仕事終わった後、健康診断の結果を聞きに病院に行く。年に1〜2回受けていて、去年の12月に受診して、この7月25日にまた受診。その時よりも、中性脂肪数値落ちてますように!!…てか、前の結果用紙、どっか行って無いしっ!!探さねばっ!
みなさんも、健康診断、受けて下さいね〜☆「体が資本」とか言いますから。ほんま、そうやと思います!

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2009年8月2日(日)
体重50.1kg

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

ウォーキング

○

筋トレ

○

リンパマッサージ

○

お風呂に浸かる

○

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

食べ過ぎてしまう…。昨日、ランチで、会社の人とパスタ屋さん行って、パスタセット(前菜&パスタ&パン&小さいレアチーズケーキ&コーヒー)見事完食!ちょっとキツいかな…と、思いながら、結局全部たいらげた(笑)。美味しかったな〜。外食した時ぐらいは、美味しい物、お腹いっぱい食べたいしね。でも、昨日は、ウォーキングに行こうと、玄関出た途端、大雨!傘さして行こうとしたら、更に降り出して断念(T▽T;)

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2009年8月1日(土)
体重50.5kg

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

ウォーキング

×

筋トレ

×

リンパマッサージ

○

お風呂に浸かる

×

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

携帯からも更新出来るのね(^o^;)
今日は会社の月始めの朝礼があったから早出。会社の人達に、「痩せたなぁ!」と言われかなり嬉しかった♪励みになって、益々頑張れそう。
昨日はウォーキング&筋トレ、出来なかった上、夕飯同僚と外食で、がっつりデミグラスソースハンバーグ&パン&スープのセットを完食(・ω・)美味しかった〜。今日はその分、歩きまくり走りまくり、頑張ろ〜っと。

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2009年7月31日(金)
体重50.4kg

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

ウォーキング

×

筋トレ

×

リンパマッサージ

○

お風呂に浸かる

×

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

一時は50キロ切ったのに、また50にのっても〜た〜!食べ過ぎかな〜…普通だと思うけどなぁ。でも、焦らないでいこう。「継続は力なり」って言うし。きっときっと結果が出る!…と、信じている。昨日の夜は、ウォーキングした後に、TV見ながら筋トレしてたら、寝てしまってた…。おかげで、「任侠ヘルパー」半分しか観れなかった(T△T)

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2009年7月30日(木)
体重50.0kg

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

ウォーキング

○

筋トレ

○

リンパマッサージ

○

お風呂に浸かる

×

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

晴れた

00:00

暑過ぎる。…って、事務員さんはクーラー効いてるとこで座ってるけど(笑)。昨日から、リンパマッサージ開始。ほんまに効果あるんかいな…。

コメント(0)

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42歳 女性 身長:158.5cm
34歳の会社員(座りっぱなしの事務職)。制服のウエストがきつくなってきたり、お尻のお肉が垂れてきたり…これはやばいそ!ということで、6/18からウォーキング開始(この時点で体重53kg弱)。絶対に痩せて綺麗になりたいっ!

好きなもの:パン・カレー
嫌いなもの:トマト・キュウリ(どちらも料理の仕方による)
好きなコト:コンサート行くこと、懸賞応募(結構当選している)
好きな人 :嵐(ライブめっちゃ行きたい)
SMAP(ここ3年ライブ行って楽しんでいる)
B'z(中2から大好き♪今年もライブあるかな)
ドリカム(生歌声は感動する)
吉本新喜劇・漫才(家族で観に行ったりする)
2009年7月16日スタート
開始時50.4kg
-3.4kg
現在47.0kg
あと1kg
目標46.0kg

 

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