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ダイエット日記 > かんちゃくれさんのマイページ

日記

2009年8月13日(木)
体重48.3kg

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

ウォーキング

×

筋トレ

×

リンパマッサージ

○

お風呂に浸かる

○

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

昨日よりかは胃腸の調子は○。大事をとって、晩御飯は、彼氏と「うどんすき」を食べた。鍋、めっちゃ美味しかった〜。彼が、タニタの歩数計を買ってくれた(^O^)今は体調が良くないから、復活したらウォーキング頑張るぞ!!

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2009年8月12日(水)
体重48.6kg

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

ウォーキング

×

筋トレ

×

リンパマッサージ

×

お風呂に浸かる

×

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

ええ天気や〜。

明日から夏季休暇。

8/18で、ダイエット二ヶ月になる。53kg近くあったのに、48.6kgまで落ちた。休み中、さぼらずに、食べ過ぎずに、油断せずに頑張らねば…。女の子ももうすぐ終わるし、落とすにはチャ〜ンス☆

せやけど、まだお腹下してるな〜。今日は胃腸科に行って来よう。


【夜】

胃腸科行ったら、時期的なものだと言われた。とりあえずは処方された薬で様子見よう。腸が痛いなぁ。晩御飯、おかゆと野菜スープだけにしておいた。
やっと連休に入るのに最悪や(ρ_T)o 遊びに行くなって事なんかな(@_@) 食べれないのって、ほんまに辛いなぁ。

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2009年8月11日(火)
体重48.7kg

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

ウォーキング

×

筋トレ

×

リンパマッサージ

×

お風呂に浸かる

×

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

凄い蒸し暑い。ジメ〜ッとする。おかげで、頭痛がする。

昨日、ウォーキング出来たけど、なんだか足が重かったな〜。軽快さが無かったな。

今晩、会社の人とハンバーグ食べに行く予定。こりゃ〜またカロリーオーバーだな。で、ウォーキングせずに寝るんだろうな。ま、いっか(笑)。


午後からまたお腹の調子が悪いよ〜。腸炎とか??胃腸科で診てもらった方がええのかな…。


【夜】

デミグラスソースハンバーグとパンとコーンポタージユのセットと、ティラミスとコーヒー 完食。むっちゃお腹いっぱい。美味しかった〜♪お腹くだしてたのに大丈夫かな(^_^;)しかも夕方から頭痛と、鼻の奥がヒリヒリ痛い…あれ(・_・;)風邪ひいたんか?もしかして…。休み前にいらん〜!明日にはケロッとしてますようにっ!だぁ〜っ早く寝ようっと!!

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2009年8月10日(月)
体重49.0kg

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

ウォーキング

○

筋トレ

×

リンパマッサージ

×

お風呂に浸かる

×

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

台風

00:00

昨日から雨が続いている。

今日もウォーキング出来ないかもな〜。

あ〜眠いぞ(-ρ-)Zzz

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2009年8月9日(日)
体重48.6kg

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

ウォーキング

×

筋トレ

×

リンパマッサージ

×

お風呂に浸かる

×

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

女の子になっちゃったよ(+_+)お腹痛い〜。朝から雨だし、今日はおうちでゆっくりしよ〜っと。

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42歳 女性 身長:158.5cm
34歳の会社員(座りっぱなしの事務職)。制服のウエストがきつくなってきたり、お尻のお肉が垂れてきたり…これはやばいそ!ということで、6/18からウォーキング開始(この時点で体重53kg弱)。絶対に痩せて綺麗になりたいっ!

好きなもの:パン・カレー
嫌いなもの:トマト・キュウリ(どちらも料理の仕方による)
好きなコト:コンサート行くこと、懸賞応募(結構当選している)
好きな人 :嵐(ライブめっちゃ行きたい)
SMAP(ここ3年ライブ行って楽しんでいる)
B'z(中2から大好き♪今年もライブあるかな)
ドリカム(生歌声は感動する)
吉本新喜劇・漫才(家族で観に行ったりする)
2009年7月16日スタート
開始時50.4kg
-3.4kg
現在47.0kg
あと1kg
目標46.0kg

 

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