このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > かんちゃくれさんのマイページ

日記

2009年8月18日(火)
体重48.0kg

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

ウォーキング

○

筋トレ

○

リンパマッサージ

○

お風呂に浸かる

○

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

秋を感じる。セミがあまり鳴いていない。朝夕も秋っぽい。

ウォーキング開始して今日で2ヶ月。理想体重まであと少し。だけど、ここからがなかなか落ちない。気合いを入れ直そう。

コメント(0)

2009年8月17日(月)
体重47.9kg

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

ウォーキング

○

筋トレ

○

リンパマッサージ

○

お風呂に浸かる

○

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

排便、普通になった〜 やれやれ。でも、まだ漢方残ってるから続けよう。

女の子も終わったことだし、胃腸も復活したし、ウォーキング&筋トレ 頑張ろ〜っと!

腸に良いかなと思って、14日から毎朝ヨーグルトを少し食べることにした。今日は、休み明けで少し瞼が重くて、頭痛もするけど、気持ち切り替えてこ〜。

コメント(0)

2009年8月16日(日)
体重47.8kg

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

ウォーキング

○

筋トレ

○

リンパマッサージ

○

お風呂に浸かる

○

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

4日間なんて アッ! と 言う間。前半、体調悪くてほんましんどかった〜。

排便もようやくまともになってきた(^^ヾ
おかげで、この休みで体重が落ちたな(笑)。

コメント(0)

2009年8月15日(土)
体重47.9kg

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

ウォーキング

○

筋トレ

×

リンパマッサージ

×

お風呂に浸かる

○

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

休みに入ってから、寝る時間が遅くて、寝不足。今朝は9時前に起きたけど、お昼ご飯も食べずにお昼寝しても〜た。気持ち良かった〜。

【夜】

久しぶりにウォーキング頑張った。胃腸もだいぶ善くなってきた!ツムラの漢方と、彼が買ってくれたヨーグルトのおかげかな〜。

コメント(0)

2009年8月14日(金)
体重48.2kg

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

ウォーキング

×

筋トレ

×

リンパマッサージ

×

お風呂に浸かる

×

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

夕方から、彼と、私の弟とで、近所の居酒屋へ。私は、出来るだけ消化が良さそうなものを食べた。彼と弟は、たらふく美味しい料理を食べてたな〜。凄い楽しかったぁo(^▽^)o その後、カラオケへ。初めて、嵐の「truth」と「One Love」熱唱♪やっぱ嵐はいいね〜(^ε^)♪

コメント(0)

  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34    
日記一覧
日記画像一覧

 


42歳 女性 身長:158.5cm
34歳の会社員(座りっぱなしの事務職)。制服のウエストがきつくなってきたり、お尻のお肉が垂れてきたり…これはやばいそ!ということで、6/18からウォーキング開始(この時点で体重53kg弱)。絶対に痩せて綺麗になりたいっ!

好きなもの:パン・カレー
嫌いなもの:トマト・キュウリ(どちらも料理の仕方による)
好きなコト:コンサート行くこと、懸賞応募(結構当選している)
好きな人 :嵐(ライブめっちゃ行きたい)
SMAP(ここ3年ライブ行って楽しんでいる)
B'z(中2から大好き♪今年もライブあるかな)
ドリカム(生歌声は感動する)
吉本新喜劇・漫才(家族で観に行ったりする)
2009年7月16日スタート
開始時50.4kg
-3.4kg
現在47.0kg
あと1kg
目標46.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.3s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.3s

一覧へ

 

すぅ〜ゅ♪
36歳 女性 
148.0cm 42.1s

Cassie
34歳 女性 
156.0cm 43.0s

よこ
48歳 女性 
155.0cm 67.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!