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ダイエット日記 > かんちゃくれさんのマイページ

日記

2009年8月23日(日)
体重48.8kg

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

ウォーキング

○

筋トレ

○

リンパマッサージ

○

お風呂に浸かる

○

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

体重が増えていっている…。
最近お疲れ気味で、ウォーキングとか集中出来ていないからか。

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2009年8月22日(土)
体重48.6kg

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

ウォーキング

×

筋トレ

×

リンパマッサージ

×

お風呂に浸かる

×

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

頭痛。さっきからまた痛み出したけど、いつもよりかは全然ラク。枕替え効果かな〜。

コメント(0)

2009年8月21日(金)
体重48.1kg

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

ウォーキング

○

筋トレ

×

リンパマッサージ

×

お風呂に浸かる

×

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○
枕替えた。

頭痛は枕のせいかなと思ったから、ゆうべは、座布団を二つ折りにして、タオルを巻いて枕代わりに。

今朝は少し頭が重いけど、いつもと感じが違い、まだマシ。

枕、高かったんかな〜。5年以上あの枕や。しばらくは座布団で寝てみよう。

明日の土曜は出勤日。8月土曜ずっと仕事。お盆休みがあったから、土曜日全部仕事にされてる。ケチや、うちの会社。あ〜、有給取ろうかな〜。

最近、ウォーキングで疲れて、筋トレさぼってるよ(--;)

【昼】

頭痛の鎮痛剤飲んだ〜。漢方の方がええのかな〜…。

昨日、嵐のベストを手に入れた。で、画像添付♪

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2009年8月20日(木)
体重47.9kg

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

ウォーキング

○

筋トレ

×

リンパマッサージ

○

お風呂に浸かる

○

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

残暑厳しいな〜。

もう頭痛なんとかしたい…毎日毎日毎日。市販の鎮痛剤漬け。いらんわ〜。薬飲まない日が無いってのが怖い。もう1回、頭痛外来受診して来ようかな。

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2009年8月19日(水)
体重48.0kg

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

ウォーキング

○

筋トレ

×

リンパマッサージ

×

お風呂に浸かる

×

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

毎日頭痛。また病院か〜…やれやれ。

右足の人差し指の爪の中が紫色に変色しているのはなぜ…??痛いし!彼に写メ送ったら、「病院行ってこい」って言われた。え〜またも病院…。しばし様子を見ることにしよう(^^;)

てか、病院貧乏ですやん(T△T)

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42歳 女性 身長:158.5cm
34歳の会社員(座りっぱなしの事務職)。制服のウエストがきつくなってきたり、お尻のお肉が垂れてきたり…これはやばいそ!ということで、6/18からウォーキング開始(この時点で体重53kg弱)。絶対に痩せて綺麗になりたいっ!

好きなもの:パン・カレー
嫌いなもの:トマト・キュウリ(どちらも料理の仕方による)
好きなコト:コンサート行くこと、懸賞応募(結構当選している)
好きな人 :嵐(ライブめっちゃ行きたい)
SMAP(ここ3年ライブ行って楽しんでいる)
B'z(中2から大好き♪今年もライブあるかな)
ドリカム(生歌声は感動する)
吉本新喜劇・漫才(家族で観に行ったりする)
2009年7月16日スタート
開始時50.4kg
-3.4kg
現在47.0kg
あと1kg
目標46.0kg

 

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