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ダイエット日記 > かんちゃくれさんのマイページ

日記

2009年9月27日(日)
体重47.3kg

ウォーキング

○

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

○

リンパマッサージ

○

お風呂に浸かる

○

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

○

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

相変わらず お腹がゴロゴロゆ〜てる。まだ調子悪いんかな。

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2009年9月26日(土)
体重47.4kg

ウォーキング

×

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

×

リンパマッサージ

○

お風呂に浸かる

○

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

○

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

会社で

00:00

痩せたから心配された(^_^;)

コメント(1)

2009年9月25日(金)
体重47.7kg

ウォーキング

○

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

○

リンパマッサージ

○

お風呂に浸かる

○

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

○

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

増えていってる(笑)。

明日は仕事や〜ん(泣)


【昼】

少しお腹が緩くなって来たので、漢方と整腸剤飲んだ。今朝、コンビニで、リポファイン飲んだんだけど、それのせいかな…。家ではファンケルのマルチビタミン飲んだし。ビタミンの過剰摂取が原因??!!牛乳とヨーグルトもしばらくはやめておこう。最近お腹下すのが多いせいか、凄く怖くて、敏感になっている…。もともと昔から胃腸が弱いからな。トイレ何回も行きたくない…(汗)これで早退したり休んだりしたら、「また?!」みたいな感じで、サボってるみたいぢゃん…ほんまやのに。ちょっとお腹が痛いな〜。胃腸が強くなるもの、何かないんかな。

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2009年9月24日(木)
体重47.6kg

ウォーキング

○

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

○

リンパマッサージ

○

お風呂に浸かる

○

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

○

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

ダルい。

コメント(0)

2009年9月23日(水)
体重47.5kg

ウォーキング

○

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

○

リンパマッサージ

○

お風呂に浸かる

○

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

○

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

ゆっくりしたな〜。何処にも行かず。5日あると「休んだ〜」って感じがするわ(笑)
本来の体重に戻っとる。
明日からまた頑張らないとね。今日は早く寝よう。

コメント(0)

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42歳 女性 身長:158.5cm
34歳の会社員(座りっぱなしの事務職)。制服のウエストがきつくなってきたり、お尻のお肉が垂れてきたり…これはやばいそ!ということで、6/18からウォーキング開始(この時点で体重53kg弱)。絶対に痩せて綺麗になりたいっ!

好きなもの:パン・カレー
嫌いなもの:トマト・キュウリ(どちらも料理の仕方による)
好きなコト:コンサート行くこと、懸賞応募(結構当選している)
好きな人 :嵐(ライブめっちゃ行きたい)
SMAP(ここ3年ライブ行って楽しんでいる)
B'z(中2から大好き♪今年もライブあるかな)
ドリカム(生歌声は感動する)
吉本新喜劇・漫才(家族で観に行ったりする)
2009年7月16日スタート
開始時50.4kg
-3.4kg
現在47.0kg
あと1kg
目標46.0kg

 

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