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ダイエット日記 > かんちゃくれさんのマイページ

日記

2009年10月2日(金)
体重47.0kg

ウォーキング

×

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

○

リンパマッサージ

○

お風呂に浸かる

○

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

未記入

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

朝の愛犬のお散歩

×

夕方の愛犬のお散歩

×

ストレッチ

○

うっと〜しぃ〜┐(´ー`)┌

朝のお散歩行けなかったよ。


【13時】

雨、降りっぱなし。今日もウォーキング&お散歩、出来そうにない。やる気出した途端天気に恵まれず…。目標体重47kgになったけど、まだ落ちること出来るんかな〜。最高45kgの時代があったけど、精神的に病んでこの体重になったから、もうこの数字は無理やろな〜。体調管理には気を付けて、健康的に体重を落さないと意味がない。いらん脂肪よ、無くなってくれ。今、過去の記録を見返した。やっぱり全然歩けていない。傘さして歩くべきかな…。


【16時44分】

明日、出勤日らしい!えらいこっちゃ!どうしよ〜〜〜。

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2009年10月1日(木)
体重46.6kg

ウォーキング

×

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

○

リンパマッサージ

×

お風呂に浸かる

×

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

未記入

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

朝の愛犬のお散歩

○

夕方の愛犬のお散歩

×

ストレッチ

○

昨日は雨降りっぱなしだったな〜。

今朝、いつものように体重計に乗ったら47切ってて…何回もはかりなおした。体重計、壊れたかな。新しいの、買おうかな〜♪

コメント(0)

2009年9月30日(水)
体重47.4kg

ウォーキング

×

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

×

リンパマッサージ

×

お風呂に浸かる

×

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

未記入

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

朝の愛犬のお散歩

○

夕方の愛犬のお散歩

×

ストレッチ

×

朝のワンコのお散歩は行けました。が、今は雨が降っとります。

夕方のお散歩&ウォーキングは今日もまた行けないかもね。ここんとこ、あまり歩けていないな。体調不良もあったけど、グラフを見て、何だかダラダラしているようにも思う。初心に返らないとね。

今日で9月おしましだ。一ヶ月って過ぎるの早いな〜。どんどん歳とってくよ(苦笑)。

今日は彼帰って来る〜。早く帰らなくてはっ。

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2009年9月29日(火)
体重47.3kg

ウォーキング

×

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

○

リンパマッサージ

○

お風呂に浸かる

○

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

未記入

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

朝の愛犬のお散歩

○

夕方の愛犬のお散歩

×

ストレッチ

○

雨が降りそう。

今朝は6時に目が覚めたので、ワンコのお散歩に行って来た。気持ち良かった〜。


【15時】

お土産のおせんべいを食べている。

私は今、後厄。だから体調が悪いのかも…という話。来年の節分までは油断禁物らしい。「厄」ってやっぱり関係あるのかな〜。


【17時】

雨降って来ましたや〜ん。お散歩もウォーキングも×ですやん。

胃腸の調子が良くなて来たよ〜〜!漢方も、昨晩から服用やめました。このまま何も無く節分まで持ち堪えてくれよ…私の体っ。

コメント(0)

2009年9月28日(月)
体重47.2kg

ウォーキング

×

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

○

リンパマッサージ

○

お風呂に浸かる

○

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

未記入

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

変な天気だ。

痩せたはいいが、制服が今度はゆるゆるで、ズボンが下がってくる…。しゃ〜ないか。

【夜】

ウォーキング行かず。明日からお天気悪そう。ワンコのお散歩だけは欠かさず行ってるから、夕方は雨降りませんように…。あ、もぅ9月も終わりや〜ん。8・9月は体調が過去最悪と言っていいぐらいだったからな…しかし早く復活したいな〜。まだ イマイチだの〜。

もぅ23時だ。寝よう(*v_v*)zzZ

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42歳 女性 身長:158.5cm
34歳の会社員(座りっぱなしの事務職)。制服のウエストがきつくなってきたり、お尻のお肉が垂れてきたり…これはやばいそ!ということで、6/18からウォーキング開始(この時点で体重53kg弱)。絶対に痩せて綺麗になりたいっ!

好きなもの:パン・カレー
嫌いなもの:トマト・キュウリ(どちらも料理の仕方による)
好きなコト:コンサート行くこと、懸賞応募(結構当選している)
好きな人 :嵐(ライブめっちゃ行きたい)
SMAP(ここ3年ライブ行って楽しんでいる)
B'z(中2から大好き♪今年もライブあるかな)
ドリカム(生歌声は感動する)
吉本新喜劇・漫才(家族で観に行ったりする)
2009年7月16日スタート
開始時50.4kg
-3.4kg
現在47.0kg
あと1kg
目標46.0kg

 

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女性 
158.0cm 49.5s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

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38歳 女性 
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