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ダイエット日記 > かんちゃくれさんのマイページ

日記

2009年10月7日(水)
体重46.5kg

ウォーキング

×

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

○

リンパマッサージ

○

お風呂に浸かる

○

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

○

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

朝の愛犬のお散歩

×

夕方の愛犬のお散歩

×

ストレッチ

○

大雨。

00:00

これから雨も酷くなって、風も出てくるだろうな。怖いな〜。

しかし、なんで体重が減ってるのかがわからん。やっぱ体重計がおかしいとしか思えん。体脂肪率、はかろうとしたら、数字出てこないし。壊れてるよね(笑)。

妙に冷えるな〜。足もとが寒い。トイレも近い(完全に頻尿 笑)。


昨日、とっても残念なことがあった。あまり眠れなかった。しばらくは彼には連絡しない〜〜〜。


【16:30】

雨が本格的に降って来ました。視界が悪いし、帰りの運転、かなり気を付けないと…。外が暗いです。
5時ピタで帰ろう。

コメント(1)

2009年10月6日(火)
体重46.9kg

ウォーキング

×

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

○

リンパマッサージ

○

お風呂に浸かる

○

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

○

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

朝の愛犬のお散歩

×

夕方の愛犬のお散歩

×

ストレッチ

○

雨が降りっぱなし。台風の所為やな〜。雨でダイエットルール、全部◎にならへん。

でも、47前後キープ!いいぞいいぞ!!維持せなあかん。せっかくここまで落としたのだから(^^ヾ

一番嬉しかったのは、彼に褒められたこと。挫けずに続けてるから。だから私も頑張れるぜぃ。


しかし一気に寒くなったな。事務所寒くって、足下に電気ストーブ出した。冷えてしゃ〜ない。風邪ひかないように気を付けないとね。


【20:45】

台風 明後日だって!えらいこっちゃやん(((゜д゜;)))こりゃ〜しばらくはウォーキングもお散歩も無理どすえ。その他のダイエットルールは 毎日◎が付くように サボらへんぞ(`∀´)/
…てか、もうすぐ女の子やなぁ。うっとぉしぃわ〜。今日は腰痛がするし、下腹も少し違和感があるから、明日ぐらいかな。生理痛 重いからイヤや(*_*)

コメント(0)

2009年10月5日(月)
体重47.1kg

ウォーキング

×

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

○

リンパマッサージ

○

お風呂に浸かる

○

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

○

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

朝の愛犬のお散歩

○

夕方の愛犬のお散歩

○

ストレッチ

○

寒っ。

00:00

昨日の夜のウォーキングはほんまに寒くて…。今朝もえっらい寒かったな〜。

今週は雨が続くらしい。


【14時】

今にも雨が降りそう。ウォーキングをしている人は、雨の日はどうしているのだろう…?おうちでも出来るダイエット器具、購入しようかどうか考え中で。2万くらいする。邪魔になるかな…。やっぱ、お金を遣わずにダイエットしなきゃな〜。

コメント(1)

2009年10月4日(日)
体重47.2kg

ウォーキング

○

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

○

リンパマッサージ

○

お風呂に浸かる

○

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

未記入

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

朝の愛犬のお散歩

○

夕方の愛犬のお散歩

○

ストレッチ

○

一週間 行ってません(><;) 雨もあったけど、サボリもありました…反省。明日からまた雨日が続くみたいなので、今日はウォーキング頑張りますf^_^;

【10:30】

…て ことで、ウォーキングに行って来た。50分。日差しが暑くって暑くって(-Q-;) 夜も行こう。

コメント(0)

2009年10月3日(土)
体重47.0kg

ウォーキング

×

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

○

リンパマッサージ

○

お風呂に浸かる

○

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

未記入

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

朝の愛犬のお散歩

○

夕方の愛犬のお散歩

○

ストレッチ

○

有給とった。

朝のワンコのお散歩に行けました。お天気いいけど妙に肌寒いな。

11時からワンコのトリミング予約済。可愛く綺麗にしてもらいましょ。


【夜】

今日は十五夜。お月さまが綺麗に見えたよ。おはぎと里芋をお月さまにお供え(?)した。おはぎ、いっぱい食べた(^〜^)だから明日は体重アップだね〜(`・ω・´)

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42歳 女性 身長:158.5cm
34歳の会社員(座りっぱなしの事務職)。制服のウエストがきつくなってきたり、お尻のお肉が垂れてきたり…これはやばいそ!ということで、6/18からウォーキング開始(この時点で体重53kg弱)。絶対に痩せて綺麗になりたいっ!

好きなもの:パン・カレー
嫌いなもの:トマト・キュウリ(どちらも料理の仕方による)
好きなコト:コンサート行くこと、懸賞応募(結構当選している)
好きな人 :嵐(ライブめっちゃ行きたい)
SMAP(ここ3年ライブ行って楽しんでいる)
B'z(中2から大好き♪今年もライブあるかな)
ドリカム(生歌声は感動する)
吉本新喜劇・漫才(家族で観に行ったりする)
2009年7月16日スタート
開始時50.4kg
-3.4kg
現在47.0kg
あと1kg
目標46.0kg

 

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