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ダイエット日記 > かんちゃくれさんのマイページ

日記

2009年10月12日(月)
体重47.5kg

ウォーキング

×

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

○

リンパマッサージ

○

お風呂に浸かる

○

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

未記入

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

朝の愛犬のお散歩

○

夕方の愛犬のお散歩

○

ストレッチ

○

今日もいい天気。お布団干した。午後から衣替え&カーペット敷こうっと。

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2009年10月11日(日)
体重47.7kg

ウォーキング

○

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

○

リンパマッサージ

○

お風呂に浸かる

○

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

未記入

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

朝の愛犬のお散歩

○

夕方の愛犬のお散歩

○

ストレッチ

○

えぇ天気。お腹痛いのもない\(^_^)/


【夜】

体重増えてるよな。女の子だから? それとも ただの食べ過ぎ?
今、23:10。凄いお腹が減った。だけど寝る(*v_v*)zzZ

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2009年10月10日(土)
体重47.4kg

ウォーキング

○

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

○

リンパマッサージ

○

お風呂に浸かる

○

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

○

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

朝の愛犬のお散歩

○

夕方の愛犬のお散歩

○

ストレッチ

○

昨日 晩から女の子になり、今日は猛烈にお腹が痛い(T_T)休みで良かったぁぁぁ。

コメント(0)

2009年10月9日(金)
体重46.7kg

ウォーキング

○

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

○

リンパマッサージ

○

お風呂に浸かる

○

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

○

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

朝の愛犬のお散歩

○

夕方の愛犬のお散歩

○

ストレッチ

○

気持ち良かったな♪

少し曇り空。今日一日頑張れば明日から三連休だいっ!


【お昼休み】

昨夜のウォーキング、か〜な〜り調子が◎!!1時間半ちょっと歩いたかな。まだ、体がぷよぷよしてるので、もっとしぼりたいな〜。でも、食欲が旺盛で困っている。連休にお菓子を食べようかな〜っと、買いだめしても〜た。

あと半日、早く仕事終われ〜〜〜。今日もちゃっちゃと帰ってワンコとお散歩行って、一時間半のウォーキングさっ。…てか、やること他にないのかねぇ(^^;)みんな、休日はどう過ごしているのだろう…。旦那さまが居る方や、お子様が居る方は、ご家族と一緒に過ごされるだろう。彼氏が居る方も、彼と一緒に過ごされるであろう。私の場合、彼氏がほぼ仕事で忙しくって、最近は月に一回逢えるかどうか…って感じで(寂)。…あ、今、私はお怒りだったんやわっ(-0-;)ヾ デートっちゅ〜デートもしてないな〜。仕事の関係でプチ遠距離だし。今の私の趣味は「健康的なダイエット」だしな〜。やっぱ歩くことしかやることないな(笑)。友達も、ほぼ嫁ぎ、お子様も居て、なかなか時間が合わなくて。

あ!明日は衣替えをしなくっちゃ。もう半袖は着ないであろう。10年前のスカートを試しに穿いてみよう。今、10年前とほぼ同じ体重だけど、23歳と33歳じゃ、体重が同じでも、体型が同じではないと思うし。

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2009年10月8日(木)
体重46.7kg

ウォーキング

○

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

○

リンパマッサージ

○

お風呂に浸かる

○

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

○

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

朝の愛犬のお散歩

×

夕方の愛犬のお散歩

○

ストレッチ

○

台風、ここはたいしたことなかったな。台風で大荒れで、今日は仕事休みにならんかな〜…と、ちびっと期待したけど(笑)。

今日は久しぶりにお散歩&ウォーキングに行けるかしら♪折角、体重が落ちて来ているからな〜。体調もいいし、頑張りどころだわっ。

今日は、下腹と腰が痛いの〜。女の子が近いぞ。もうすぐ三連休になるから、ちょうど良かった〜。

台風で心配になって、彼にメール送ってもた〜〜。でも私はまだお怒りです(--メ)反省させなあかんのにっ。ほんまに一緒になる気あるんかっ!!…って感じ。

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42歳 女性 身長:158.5cm
34歳の会社員(座りっぱなしの事務職)。制服のウエストがきつくなってきたり、お尻のお肉が垂れてきたり…これはやばいそ!ということで、6/18からウォーキング開始(この時点で体重53kg弱)。絶対に痩せて綺麗になりたいっ!

好きなもの:パン・カレー
嫌いなもの:トマト・キュウリ(どちらも料理の仕方による)
好きなコト:コンサート行くこと、懸賞応募(結構当選している)
好きな人 :嵐(ライブめっちゃ行きたい)
SMAP(ここ3年ライブ行って楽しんでいる)
B'z(中2から大好き♪今年もライブあるかな)
ドリカム(生歌声は感動する)
吉本新喜劇・漫才(家族で観に行ったりする)
2009年7月16日スタート
開始時50.4kg
-3.4kg
現在47.0kg
あと1kg
目標46.0kg

 

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159.0cm 45.9s

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