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ダイエット日記 > かんちゃくれさんのマイページ

日記

2009年10月17日(土)
体重46.9kg

ウォーキング

○

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

○

リンパマッサージ

○

お風呂に浸かる

○

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

未記入

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

朝の愛犬のお散歩

○

夕方の愛犬のお散歩

○

ストレッチ

○

会社で

00:00

痩せて顔がちっちゃくなったからと、サシで顔の長さ計られた(笑)


【21:50】

彼は明日も仕事。体、大丈夫かな…(><;)今すぐにでも帰りたいやろなぁ。

コメント(1)

2009年10月16日(金)
体重46.7kg

ウォーキング

○

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

○

リンパマッサージ

○

お風呂に浸かる

○

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

未記入

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

朝の愛犬のお散歩

○

夕方の愛犬のお散歩

○

ストレッチ

○

いつも通りに電話に出て、仕事の話とか色々聞いてたんだけど…。
今、彼は仕事が忙しくて休み無く、就寝時間も毎日遅く凄く疲れている。それに加え、直属の上司(部長)から、イジメにあっているらしく、「辛い」って。電話口で、「お前の声聞いたらホッとする」って、彼が泣いた。同じ会社だから、その部長は私も知っている。すっごくイヤな奴。酒飲んでグダグダ言う奴。この人が部長になってから、彼の所属している部署も凄く嫌な空気に変わった。私も、この部長は好きではなく、彼からや、他の社員からも色んな話を聞いていて、「ある程度距離をおいて付き合ってね」と、彼には話していた。他の社員からもあまり好かれていない人。もっと上の、会長(社長)・副社長・専務・常務とかにも目をつけられている人。

彼が部長に何をしたわけでもないのに、まずは無視から始まったらしい。「話しかけてもシカトされる」とは、聞いてた。昨日の電話で「無視の方がまだいい」って言ってた。
「打ち合わせに行く」とか言って、パチンコ行ってる奴とかいるのに(彼より年下の奴)、なんで、真面目に仕事している彼がこんな酷い目にあわないといけないのか…。このパチンコ男と、その部長がどうもつるんでるらしく、いつも一緒に居るみたい。彼の味方も、彼の周りにいて、優しい言葉をかけてくれるとか。それはまだ良かったけど、正直、どいつもこいつも信用出来ない私…。

彼が辛いと私も辛い。悔しくて、腹も立つ。恐らく、彼はあまりご飯も食べていないと思う。凄く心配。


【15時】

目標体重を1kg落として46kgにした。停滞期っぽいから、自分でハードルを上げて頑張ろうかと思って。ダイエットを始めて4ヶ月、私にしては続いているし、健康の為にも続けたいと思う☆

コメント(0)

2009年10月15日(木)
体重47.0kg

ウォーキング

○

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

○

リンパマッサージ

○

お風呂に浸かる

○

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

未記入

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

朝の愛犬のお散歩

○

夕方の愛犬のお散歩

○

ストレッチ

○
昨日はサボった。

小雨が降ってて、しかも胃痛がして…食べ過ぎたかな。
今日は調子いいけど☆


【お昼休み】

今年も買おう。ワンコの年賀状用着ぐるみ!来年はトラ年。トラの着ぐるみを購入します。撮ったらアップしま〜す☆今年のウシはこんな感じです。

コメント(2)

2009年10月14日(水)
体重46.2kg

ウォーキング

×

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

×

リンパマッサージ

○

お風呂に浸かる

○

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

未記入

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

朝の愛犬のお散歩

○

夕方の愛犬のお散歩

×

ストレッチ

×

一気に体重落ちている。頑張れ頑張れ!

でも、最近、尾てい骨が痛い…。座ると、尾てい骨が当たって痛くって座りにくい。


【13時】

むっちゃ眠い…。
口唇ヘルペスがおっきくなってるよ(泣)。気持ち悪っ。

コメント(1)

2009年10月13日(火)
体重47.3kg

ウォーキング

○

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

○

リンパマッサージ

○

お風呂に浸かる

○

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

未記入

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

朝の愛犬のお散歩

○

夕方の愛犬のお散歩

○

ストレッチ

○
寒いから

電気ストーブを出した。途端、ワンコが離れません(笑)。

今朝、ふと気付いたら、口唇ヘルペスが二ヶ所も出来てるしっ!痛痒い…。昨日、家族で自然食レストランのバイキングに行って、たらふく食べたからか…体が疲れているのか…。年に1〜2回、口唇ヘルペスが出来る。最悪や〜〜〜。

連休は、いつものごとく何処にも行かず。だけど、衣替えも出来たし、カーペットも敷きました。
体重が増えて、穿けなくなっていたジーンズが全て、元通り穿けました!!いや〜良かった良かった。タイトスカートは、太ももの辺りが少しムチッてましたが(笑)、ウエストはいけた◎。このまま維持か、もっとしぼるか…。とにかく、リバウンドだけはしないよう気を付けよう。女の子も後半だし、「痩せ期」や〜ん。頑張るぞぃ!でも、食欲がかなりなものである。

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42歳 女性 身長:158.5cm
34歳の会社員(座りっぱなしの事務職)。制服のウエストがきつくなってきたり、お尻のお肉が垂れてきたり…これはやばいそ!ということで、6/18からウォーキング開始(この時点で体重53kg弱)。絶対に痩せて綺麗になりたいっ!

好きなもの:パン・カレー
嫌いなもの:トマト・キュウリ(どちらも料理の仕方による)
好きなコト:コンサート行くこと、懸賞応募(結構当選している)
好きな人 :嵐(ライブめっちゃ行きたい)
SMAP(ここ3年ライブ行って楽しんでいる)
B'z(中2から大好き♪今年もライブあるかな)
ドリカム(生歌声は感動する)
吉本新喜劇・漫才(家族で観に行ったりする)
2009年7月16日スタート
開始時50.4kg
-3.4kg
現在47.0kg
あと1kg
目標46.0kg

 

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158.0cm 49.9s

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