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ダイエット日記 > かんちゃくれさんのマイページ

日記

2009年10月22日(木)
体重46.8kg

ウォーキング

×

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

×

リンパマッサージ

×

お風呂に浸かる

○

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

×

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

朝の愛犬のお散歩

○

夕方の愛犬のお散歩

×

ストレッチ

×
今日はTVで嵐がいっぱい。

観なきゃね♪

昨日、ワンコの服が沢山届きました。写真は今朝撮ったもの。モヒカンです(笑)。

コメント(3)

2009年10月21日(水)
体重46.7kg

ウォーキング

○

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

○

リンパマッサージ

○

お風呂に浸かる

○

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

×

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

朝の愛犬のお散歩

○

夕方の愛犬のお散歩

○

ストレッチ

○

アゴの辺り、以前よりかはすっきりはしたものの、もうちょっと肉無くならないかな…。軽い二重アゴ(汗)。「下っ腹」と「ふくらはぎ」と「ふともも」と「二の腕」肉落ちへん。部分痩せってどうするんやろか…。昔から、ふくらはぎと二の腕は人より太くってイヤだった。立派なふくらはぎと二の腕。スキニーパンツとかレギンスとか、穿かれへん…ふくらはぎが太くて。ブーツ選びも大変。夏場は二の腕出されへん…たくまし過ぎて。下っ腹は隠せるからいいけどさ!

あ〜〜〜〜

シュッ と した体になりたいわん。

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2009年10月20日(火)
体重46.9kg

ウォーキング

○

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

×

リンパマッサージ

○

お風呂に浸かる

○

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

○

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

朝の愛犬のお散歩

○

夕方の愛犬のお散歩

○

ストレッチ

×

多分

00:00

こっからがなかなか落ちない。停滞期というやつっぽい。ま〜、47から増えないように気を付けよう。

いつも、ウォーキングの時に出会う男性がいます。どのくらい前からだろう…。すっごく体が大きく(むっちゃ肥えている)、歩くのも凄くゆっくりで、ウォーキングに励んでいる方です。何処の何方かも知りません。が、ほぼ毎回すれ違ったりするのですが、だんだん体がちっちゃくなってきています!ウォーキングの効果が出始めたようで、確実に痩せてきてます。歩くスピードも以前より速くなってます!全く知らない人ですが、変化に驚いています。彼の今後がちょっぴり楽しみ♪

コメント(0)

2009年10月19日(月)
体重46.9kg

ウォーキング

○

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

×

リンパマッサージ

○

お風呂に浸かる

○

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

未記入

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

朝の愛犬のお散歩

○

夕方の愛犬のお散歩

○

ストレッチ

×

最近。

00:00

尾てい骨の辺りから腰に掛けて、たま〜に激痛が走る。なんだろう…。腰(骨盤)の辺りが常に筋肉痛のような痛みがある。


【23:00】

東京DOGS観ながら、ポテチとポッキー食べちゃったヽ(゜▽、゜)ノ 食べてから後悔!!
ま たまにはいいか(^O^;)
腰の辺りが張っているような痛みがするから、筋トレは暫くお休みしよう。

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2009年10月18日(日)
体重46.9kg

ウォーキング

×

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

×

リンパマッサージ

○

お風呂に浸かる

○

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

未記入

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

朝の愛犬のお散歩

○

夕方の愛犬のお散歩

○

ストレッチ

×
コスモスいっぱいの公園。

母とワンコと行って来ましたっ☆

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42歳 女性 身長:158.5cm
34歳の会社員(座りっぱなしの事務職)。制服のウエストがきつくなってきたり、お尻のお肉が垂れてきたり…これはやばいそ!ということで、6/18からウォーキング開始(この時点で体重53kg弱)。絶対に痩せて綺麗になりたいっ!

好きなもの:パン・カレー
嫌いなもの:トマト・キュウリ(どちらも料理の仕方による)
好きなコト:コンサート行くこと、懸賞応募(結構当選している)
好きな人 :嵐(ライブめっちゃ行きたい)
SMAP(ここ3年ライブ行って楽しんでいる)
B'z(中2から大好き♪今年もライブあるかな)
ドリカム(生歌声は感動する)
吉本新喜劇・漫才(家族で観に行ったりする)
2009年7月16日スタート
開始時50.4kg
-3.4kg
現在47.0kg
あと1kg
目標46.0kg

 

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156.0cm 50.0s

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