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ダイエット日記 > かんちゃくれさんのマイページ

日記

2009年10月27日(火)
体重47.0kg

ウォーキング

×

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

○

リンパマッサージ

○

お風呂に浸かる

○

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

○

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

朝の愛犬のお散歩

○

夕方の愛犬のお散歩

○

ストレッチ

○

昨日から。痛い。重い。しかも最近やたらと口内炎が出る。

嵐 5*10 ALL THE BEST! CRIPS 1999-2009 てのが出るらしいけど、これってPV集なんかな?!

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2009年10月26日(月)
体重47.2kg

ウォーキング

×

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

×

リンパマッサージ

○

お風呂に浸かる

○

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

○

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

朝の愛犬のお散歩

×

夕方の愛犬のお散歩

×

ストレッチ

×

夕方にはやむかなぁ。

最近やっばいぐらいお菓子が食べたい。昨日は、「たけのこの里」を完食。つい買ってしまうわ〜ん(・_・、)

お菓子に対する欲を絶たなければっ。

コメント(1)

2009年10月25日(日)
体重47.0kg

ウォーキング

×

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

×

リンパマッサージ

×

お風呂に浸かる

○

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

×

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

朝の愛犬のお散歩

○

夕方の愛犬のお散歩

×

ストレッチ

×
さぼりまくりだいっ!!

お菓子も食べまくりだいっ!

今日は、彼に、海藻と、野菜のサプリメントをプレゼントした(^-^)彼はやっぱり頬がこけてた(+_+)6月に一緒に倖田來未 大阪城ホール公演に行ったんだけど、ツアーDVDを買ったので、一緒に観た(^O^)座席が近くって最高のライブだったから、DVDでよみがえって二人で歌いまくり(笑)♪一緒にゆっくり休日を過ごしたのはいつ振りだろう…。少しお出掛けして、公園行って、花や緑を満喫し、お買い物をして来た☆明日からまた一週間頑張ろう。
ダイエットルールの方も、○がつくようにねo(^▽^)o

コメント(0)

2009年10月24日(土)
体重47.3kg

ウォーキング

×

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

×

リンパマッサージ

×

お風呂に浸かる

○

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

×

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

朝の愛犬のお散歩

○

夕方の愛犬のお散歩

○

ストレッチ

×

やっぱり 脳はきれい。偏頭痛と緊張型頭痛の合体版だそうで。ややこしや〜。

今晩、24日振りに彼と逢えます(=^▽^=)

コメント(0)

2009年10月23日(金)
体重47.0kg

ウォーキング

×

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

×

リンパマッサージ

×

お風呂に浸かる

○

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

○

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

朝の愛犬のお散歩

○

夕方の愛犬のお散歩

○

ストレッチ

×

明日は休み。はなきん、一番嬉しい曜日です。そう言えば、昔、「はなきんデーターランド」ってTV番組あったよな〜。毎週楽しみに観てたな。で、「クイズ年の差なんて」を観る(笑)。NGワード とか なつかすぅい〜。

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42歳 女性 身長:158.5cm
34歳の会社員(座りっぱなしの事務職)。制服のウエストがきつくなってきたり、お尻のお肉が垂れてきたり…これはやばいそ!ということで、6/18からウォーキング開始(この時点で体重53kg弱)。絶対に痩せて綺麗になりたいっ!

好きなもの:パン・カレー
嫌いなもの:トマト・キュウリ(どちらも料理の仕方による)
好きなコト:コンサート行くこと、懸賞応募(結構当選している)
好きな人 :嵐(ライブめっちゃ行きたい)
SMAP(ここ3年ライブ行って楽しんでいる)
B'z(中2から大好き♪今年もライブあるかな)
ドリカム(生歌声は感動する)
吉本新喜劇・漫才(家族で観に行ったりする)
2009年7月16日スタート
開始時50.4kg
-3.4kg
現在47.0kg
あと1kg
目標46.0kg

 

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女性 
158.0cm 49.2s

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158.0cm 48.8s

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