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ダイエット日記 > かんちゃくれさんのマイページ

日記

2009年11月1日(日)
体重46.8kg

ウォーキング

×

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

×

リンパマッサージ

×

お風呂に浸かる

○

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

○

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

朝の愛犬のお散歩

○

夕方の愛犬のお散歩

×

ストレッチ

×

雨みたい。

今日は久しぶりに彼とお食事に行く('-^*)

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2009年10月31日(土)
体重47.2kg

ウォーキング

×

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

×

リンパマッサージ

×

お風呂に浸かる

○

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

○

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

朝の愛犬のお散歩

○

夕方の愛犬のお散歩

○

ストレッチ

×

月日が経つのは早い。

来週から一気に寒くなるらしぃ〜。寒いのイヤ(>_<、)

コメント(0)

2009年10月30日(金)
体重46.9kg

ウォーキング

×

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

×

リンパマッサージ

×

お風呂に浸かる

○

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

○

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

朝の愛犬のお散歩

○

夕方の愛犬のお散歩

○

ストレッチ

×

前々からアルバイトがしたくて、昨夜、携帯から申し込みした(笑)。担当者から電話が来るそうです。で、前々から作成していた履歴書を仕上げました。証明写真も、今朝、出勤途中に撮って来ました。もし、うまくいって、面接して採用となったら、ウォーキングとか出来なくなりそうな…。ま、そん時考えよう。


【15:50】

むっちゃ眠い…。周り静か過ぎる。
明日は出勤日アーンドやっとお給料日!今月は要り用多かった〜。だからバイトしたいんだけどね☆担当者からの電話を待つのがドキドキで…。事務職しか経験のない私。世間知らずな私。甘甘(あまあま)で育って来た私。この年齢で貯蓄が少ない私。情けなや〜。

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2009年10月29日(木)
体重47.0kg

ウォーキング

○

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

×

リンパマッサージ

×

お風呂に浸かる

○

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

○

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

朝の愛犬のお散歩

○

夕方の愛犬のお散歩

○

ストレッチ

×

一ヶ月程同じような体重や。昨日は一週間ぶりに歩いた!

コメント(0)

2009年10月28日(水)
体重47.1kg

ウォーキング

○

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

○

リンパマッサージ

○

お風呂に浸かる

○

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

○

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

朝の愛犬のお散歩

○

夕方の愛犬のお散歩

○

ストレッチ

○
むくんでいるらしい。

舌が。

舌の辺縁に歯形がついているので、調べたら「歯痕舌(しこんぜつ)というものらしいです。初耳。舌の辺縁に見られる歯の形をした圧迫痕。体内の水分が過剰な為、水分が舌を圧迫し、舌に歯形がついた状態 だって。そういやぁ〜舌がおっきくなってるような…。

水分、そんなに摂ってないのにな〜。体内の水分がうまく循環出来ていない とか、胃腸や腎臓が弱ってる とかもあるらしい。食べ過ぎやな〜。昨日も、お菓子食べたし。上あご?舌で触れると、デコボコしてるねん。口内炎?最近は歩きもサボってるし、食事にも気を付けなあかんな〜。

口の中、治す方法ないんかな…。

このワンコのお顔、笑えませんか?(笑)

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42歳 女性 身長:158.5cm
34歳の会社員(座りっぱなしの事務職)。制服のウエストがきつくなってきたり、お尻のお肉が垂れてきたり…これはやばいそ!ということで、6/18からウォーキング開始(この時点で体重53kg弱)。絶対に痩せて綺麗になりたいっ!

好きなもの:パン・カレー
嫌いなもの:トマト・キュウリ(どちらも料理の仕方による)
好きなコト:コンサート行くこと、懸賞応募(結構当選している)
好きな人 :嵐(ライブめっちゃ行きたい)
SMAP(ここ3年ライブ行って楽しんでいる)
B'z(中2から大好き♪今年もライブあるかな)
ドリカム(生歌声は感動する)
吉本新喜劇・漫才(家族で観に行ったりする)
2009年7月16日スタート
開始時50.4kg
-3.4kg
現在47.0kg
あと1kg
目標46.0kg

 

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158.0cm 48.0s

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