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ダイエット日記 > かんちゃくれさんのマイページ

日記

2009年11月21日(土)
体重47.2kg

ウォーキング

×

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

×

リンパマッサージ

×

お風呂に浸かる

○

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

×

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

朝の愛犬のお散歩

×

夕方の愛犬のお散歩

×

ストレッチ

×

あまり切らなかった〜。彼が長い髪の方が好きみたい。だけど、雰囲気は変わったよ('-^*)今日は、ワンピースとペチコートを購入。私は「しまらー」(笑)。安くて良いものを買う。明日、着て行こう。でも雨みたいやぁ。

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2009年11月20日(金)
体重47.3kg

ウォーキング

×

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

×

リンパマッサージ

×

お風呂に浸かる

○

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

×

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

朝の愛犬のお散歩

×

夕方の愛犬のお散歩

×

ストレッチ

×

朝、早く起きれなかった。

コメント(0)

2009年11月19日(木)
体重47.5kg

ウォーキング

○

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

未記入

リンパマッサージ

未記入

お風呂に浸かる

未記入

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

未記入

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

未記入

朝の愛犬のお散歩

○

夕方の愛犬のお散歩

未記入

ストレッチ

未記入

50分程歩いて、6時半からワンコお散歩行って、7時にラジオ体操。…なんか、33歳の行動とは思えない(笑)。

だって、体重が戻って来たんだもの(泣)。下っ腹もまた盛り上がって来たような気がするし〜。体のラインも緩んで来たような気がするぅ。

あ〜、日曜日は天気が悪そう。何着て行こうかな。

昨日、B'zのニューアルバム購入。やっぱイイです♪かっこぇぇ☆

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2009年11月18日(水)
体重47.2kg

ウォーキング

×

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

×

リンパマッサージ

×

お風呂に浸かる

○

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

×

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

朝の愛犬のお散歩

×

夕方の愛犬のお散歩

×

ストレッチ

×

朝夕のワンコのお散歩は、寒い時間帯はやめて、私が出勤後の少し日があったかい時間帯に母に行ってもらってます。風邪、ひかせたらあかんからな〜。

ウォーキングはいつ再開するのだろう(苦笑)完全にサボり癖ついている。お菓子は頑張って絶ってます!

今週日曜、友達と会うから、土曜日は美容院行って、小綺麗にしてこよ〜っと。

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2009年11月17日(火)
体重46.9kg

ウォーキング

×

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

×

リンパマッサージ

×

お風呂に浸かる

○

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

×

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

朝の愛犬のお散歩

×

夕方の愛犬のお散歩

×

ストレッチ

×

雨。寒い。

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42歳 女性 身長:158.5cm
34歳の会社員(座りっぱなしの事務職)。制服のウエストがきつくなってきたり、お尻のお肉が垂れてきたり…これはやばいそ!ということで、6/18からウォーキング開始(この時点で体重53kg弱)。絶対に痩せて綺麗になりたいっ!

好きなもの:パン・カレー
嫌いなもの:トマト・キュウリ(どちらも料理の仕方による)
好きなコト:コンサート行くこと、懸賞応募(結構当選している)
好きな人 :嵐(ライブめっちゃ行きたい)
SMAP(ここ3年ライブ行って楽しんでいる)
B'z(中2から大好き♪今年もライブあるかな)
ドリカム(生歌声は感動する)
吉本新喜劇・漫才(家族で観に行ったりする)
2009年7月16日スタート
開始時50.4kg
-3.4kg
現在47.0kg
あと1kg
目標46.0kg

 

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女性 
158.0cm 49.3s

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