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ダイエット日記 > 片桐湊さんのマイページ

日記

2011年6月26日(日)
体重43.4kg   体脂肪率16.2%

毎日腹筋50回

○

お菓子2つまで

×

毎日2回体重測る

○

生理不順にならない

○

おかわり禁止

×

食べながら歩かない

×

過食禁止

×

今日は休日…
調子に
乗りすぎました!

過食再来

懺悔

ライトミール×2
抹茶アイス
抹茶あんパン
ソフトクッキー一袋(ファマリーサイズ)
チョコパイ
ドーナツ
朝昼きっちり(おかわりも)

夜前に2500kcal…

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2011年6月25日(土)
体重43.4kg   体脂肪率16.2%

毎日腹筋50回

○

お菓子2つまで

×

毎日2回体重測る

○

生理不順にならない

○


昼間では我慢!
いい感じだったのに(-_-)

塾終わって間食をしてしまった・・・

イチゴアイス
紅茶オレンジスコーン
野菜おやき

ただ過食とまでは行かず・・・

total 1700kcal

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2011年6月24日(金)
体重43.8kg   体脂肪率15.8%

毎日腹筋50回

○

お菓子2つまで

○

毎日2回体重測る

○

生理不順にならない

○

今日は野菜中心
ルール全実行

頑張った!

夏本番へ
エアコンもまだつけてない!

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2011年6月23日(木)
体重43.8kg   体脂肪率16.1%

毎日腹筋50回

○

お菓子2つまで

×

毎日2回体重測る

○

生理不順にならない

○

過食

21:01

お菓子食べ過ぎです
ドーナツ2
ピノ6
菓子パン2
チロル6

ダイエットしてるのに
2000は軽く越えてしまうこのごろ
(-_-)

食欲がとまらない〜

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24歳 女性 身長:157.0cm
拒食症をへて
過食と格闘中…

むくみが
ひどい
2011年6月23日スタート
開始時44.0kg 16.0%
+0.4kg +1%
現在44.4kg 17.0%
あと4.4kg 目標達成!!
目標40.0kg 17.0%

 

今日
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合計

 

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.9s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

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