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ダイエット日記 > 片桐湊さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日腹筋50回実行率78%78%
2.お菓子2つまで実行率33%33%
3.毎日2回体重測る実行率100%100%
4.生理不順にならない実行率100%100%
5.おかわり禁止実行率17%17%
6.食べながら歩かない実行率33%33%
7.過食禁止実行率33%33%
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日記

2011年7月8日(金)
体重44.4kg   体脂肪率17.0%

毎日腹筋50回

○

お菓子2つまで

×

毎日2回体重測る

○

生理不順にならない

○

おかわり禁止

×

食べながら歩かない

○

過食禁止

×

復活

20:40

久しぶりに
精神的にやみまして

この一週間の記憶がない…

復活したものの
若干体重増えてる!!

やばいやばい

やんじゃうと何してるかわからないんですけど
まぁ
今回は無事っぽいです
1800k

コメント(1)

2011年6月30日(木)
体重43.8kg   体脂肪率17.1%

毎日腹筋50回

×

お菓子2つまで

×

毎日2回体重測る

○

生理不順にならない

○

おかわり禁止

×

食べながら歩かない

×

過食禁止

×

もうだめです…

本当に
どうしようもないにんげんです

昨日と同じことを

してしまいました

コメント(0)

2011年6月29日(水)
体重43.4kg   体脂肪率16.8%

毎日腹筋50回

×

お菓子2つまで

×

毎日2回体重測る

○

生理不順にならない

○

おかわり禁止

×

食べながら歩かない

×

過食禁止

×

過食,

17:56

久しぶりにやばいストレスの過食

夜前なのに
2500k超えちゃった

ハハハハハハハ

笑うしかない

正直
こんなだめ女を
見捨てない彼氏が
なぞ

コメント(0)

2011年6月28日(火)
体重43.6kg   体脂肪率16.2%

毎日腹筋50回

○

お菓子2つまで

○

毎日2回体重測る

○

生理不順にならない

○

おかわり禁止

○

食べながら歩かない

×

過食禁止

○


最近見事な停滞期…

地道に
がんばりますが!!

今日は
おかしはいい感じでしたが
いただきものの
抹茶ケーキを夕飯後に
食べてしまい…

2000すれすれかも

コメント(0)

2011年6月27日(月)
体重43.6kg   体脂肪率15.8%

毎日腹筋50回

○

お菓子2つまで

○

毎日2回体重測る

○

生理不順にならない

○

おかわり禁止

×

食べながら歩かない

○

過食禁止

○

ok!

18:32

今日は学校もあり
間食は少なく

お昼を2回にわけ
おやつ代わりのおにぎり

雑誌の受け売りで
おやつは
「おしゃぶり昆布うめ味」
「スローバー(バナナ)」

夜前にして900kcal

夜入れて1500弱

コメント(1)

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24歳 女性 身長:157.0cm
拒食症をへて
過食と格闘中…

むくみが
ひどい
2011年6月23日スタート
開始時44.0kg 16.0%
+0.4kg +1%
現在44.4kg 17.0%
あと4.4kg 目標達成!!
目標40.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.2s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.2s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

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