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ダイエット日記 > かおるひめさんのマイページ

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ダイエットルール

1.朝バナナorプロテイン実行率0%0%
2.夜サラダor雑炊実行率0%0%
3.間食禁止実行率0%0%
4.摂取?600?以内実行率0%0%
5.夜8時以降は食べない実行率0%0%
6.ジムorなわとび+筋トレ実行率0%0%
7.半身浴実行率0%0%
8.6時間睡眠実行率0%0%
9.ストレッチ実行率0%0%
10.毎日体重・体脂肪チェック実行率0%0%
11.日曜日サイズチェック実行率0%0%
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日記

2009年8月10日(月)
体重56.6kg   体脂肪率35.9%

朝バナナorプロテイン

未記入

夜サラダor雑炊

未記入

間食禁止

未記入

摂取?600?以内

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

ジムorなわとび+筋トレ

未記入

半身浴

未記入

6時間睡眠

未記入

ストレッチ

未記入

毎日体重・体脂肪チェック

未記入

日曜日サイズチェック

未記入

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28歳 女性 身長:156.0cm
かわいくなります
2009年7月14日スタート
開始時58.0kg 32.0%
-1.4kg +3.9%
現在56.6kg 35.9%
あと13.6kg あと20.9%
目標43.0kg 15.0%

 

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159.0cm 54.6s

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