このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > みなとさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.カーヴィダンスを最低一日一回必ずやる実行率27%27%
2.ごはんは玄米+雑穀もしくは全粒粉スパゲッティ実行率54%54%
3.コンビニ弁当は食べない実行率73%73%
4.スナック菓子は食べない実行率88%88%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2011年7月23日(土)
体重44.8kg

カーヴィダンスを最低一日一回必ずやる

×

ごはんは玄米+雑穀もしくは全粒粉スパゲッティ

×

コンビニ弁当は食べない

×

スナック菓子は食べない

○

イってくる

関係ないけど昔っから猫背なんだよなー
姿勢ただすようにしよ

今さらだけどw


なんか飲みめんどくさいー…
早くえりかちゃんと飲みたい

コメント(0)

また44キロ台

10:54
体重44.8kg  

7/22のにっき

▼朝
塩カルビ弁当
シューアイス

▼昼
たらこスパゲッティ
マンゴーシェイククレープ
ポテトとベーコンのチーズ焼き

▼夜
塩鍋
・鶏のむね肉
・白菜
・豆腐
・エリンギ
・舞茸



やっぱ鍋の力は偉大だなあ(^ω^)

朝からガッツリ食べたのに普通に減ってた!!

普通通りに夜ご飯食べてたら多分45キロ台のままだったよ

野菜もとれるし


今日は中学のときの部活で一緒の男友達?と飲みして

そのあと中学んときからの親友と飲み


飲みばっかw

でも二つ目の親友との飲みが本番ww


ひとつめの飲みがあまりにも気が乗らなくて
親友とスカイプ繋いで急遽10時から飲みに誘ったという


そのあとうちに泊まるから部屋片付けないとー

コメント(0)

2011年7月22日(金)
体重45.0kg

カーヴィダンスを最低一日一回必ずやる

未記入

ごはんは玄米+雑穀もしくは全粒粉スパゲッティ

未記入

コンビニ弁当は食べない

未記入

スナック菓子は食べない

未記入

おなべ

14:18

前はダイエットのときは必ず夕食は一人鍋つくってました

でも今は夏だからスーパーにもキムチ鍋のもとくらいしか売ってなくて
まあ自分で汁からつくれよ!!って話なんだけどww

ガチで私ぐーたらにんげんなんで


したっけ近所のスーパーに塩鍋のもとってのが売ってた


最近は夜は枝豆食べ続けてたけど

この味気ない食事(食事?)が
ダイエットやだー別に痩せなくていっすよ
って気持ちを作り出してたんじゃね?と思った


だから今夜は塩鍋にしよーと思います

急遽明日飲みに行くことになったし
今日は朝から塩カルビ弁当とアイスシューを食べるという
かなり自暴自棄なみなと様だったのでww


今夜は初心にかえって鍋にしまつ

もちろんおじやにしたりとかはしませんよ(^ω^)


エリンギとか舞茸いれる

コメント(0)

レポートおわった…

05:52
体重45.0kg  

書き終わって気づいたけどこれ「非行心理学」のレポートなんだよね
心理学…

全く心理に関係ないようなレポートができあがった

まっいいか
先生もテーマは自由にって言ってたし



やっぱり昨日よりは体重減ったなー
あー
ダイエット本当にいやだー

なんでダイエットしてんだろー…

コメント(0)

2011年7月21日(木)
体重45.6kg

カーヴィダンスを最低一日一回必ずやる

×

ごはんは玄米+雑穀もしくは全粒粉スパゲッティ

×

コンビニ弁当は食べない

×

スナック菓子は食べない

○

7/21のごはん

▼朝
ハムレタスチーズサンド(セブン)

▼昼
鶏のくわ焼き?定食(学食)
(鶏肉、里芋の煮付け、ほうれん草、もやしの味噌汁雑穀ご飯)

枝豆
ベーコンとポテトのチーズ焼き
飲むビオ

▼夜
いか美味焼
枝豆
飲むビオ

ーーーーーー

体重はかったのはご飯たべてすぐだったし、
夜は少なめだから明日には体重減ってると思うけど…


なんか最近痩せる気が起きない…てか頑張れない

今日はビール飲みたいの我慢したけど明日は我慢しない気がするし


でも「キープしよう!!」って思うと体重増えちゃう
キープするには「痩せよう!!」って思わないと


あー
なんかやだなー

コメント(0)

2011年7月20日(水)
体重45.0kg

カーヴィダンスを最低一日一回必ずやる

×

ごはんは玄米+雑穀もしくは全粒粉スパゲッティ

×

コンビニ弁当は食べない

○

スナック菓子は食べない

○

そう言えばこの何日間何食べたか書いてなかった
もういつ何食べたか定かじゃない
スッゲーことになってるがまとめて晒してやんよ!!


牛丼
寿司(食べ放題)
ハーゲンダッツ
モスバーガー
フライドポテト
オニオンリング
抹茶あずきシェイク
マック
シュークリーム


確か2日間か3日間
量がやばいんじゃない
栄養バランスと食べる時間がやばい

夜10時以降とか普通にモス行ったりしとったからね
お腹すいたねー
じゃあなか卯行こっか!
みたいな

行こっか!じゃねーよw

こりゃあ一回46キロ台に突入するわけだぜ★

コメント(2)

まつげふやしたい

18:51
体重45.0kg  
まつげふやしたい

まつエクつけたい
髪の毛染めたい
ピアス空けたい
顔筋マッサージいきたい
整体いきたい


でも無理!!
金と度胸がないから!!!!



珈琲ババロア作ったんだけど味見が多すぎる
てか本格的に食べてる

レポートに使う本読みながら顔ころころしよ

ぶっちゃけ体重がどうなろうと見た目変わらないと意味ないし

だけどいくら痩せても見た目は変わらないんだよなー

お腹はへっこむけど服着たら結局分かんないし


顔の肉どーにかしないと
ぱくぱく



コメント(0)

あめだね★

12:44
体重45.0kg  

とりあえず昨日よりは減ってるしよしとするか★

来週の月曜までに44キロくらいにしないと!!
たべほだから
食べるために痩せてるみたいなもんだし←

とか言いつつも豆乳とプリンパウンド(218kcal)たべてるし


結局夜ご飯どーするかなんですよ問題は!!

昼控えても夜摂れば太るし!!
昼多少摂りすぎても夜控えれば(多分)だいじょぶだし(多分)



痩せれば可愛くなれる!!

みたいなこと言ったって生まれつきの美人様にはかなわねーじゃん!!


とか最近思うけれども

まあそれはしょうがないとして←
太ってるよりはマシになるんじゃね?程度の期待度で頑張ってまつ

コメント(2)

2011年7月19日(火)
体重45.7kg

カーヴィダンスを最低一日一回必ずやる

×

ごはんは玄米+雑穀もしくは全粒粉スパゲッティ

×

コンビニ弁当は食べない

○

スナック菓子は食べない

○

テストやばい

23:27
体重45.7kg  

やばいったらやばい


英語は普通くらい…
哲学の探求がやばい


いやもうしゃーなしか!!

明日のレポートと明明後日のレポートで前期はおしまい!!


あー
やっぱ彼氏といると彼氏に合わせてコンビニとか行っちゃうし食べるから太るな…


来週たべほあるから体重落とさなきゃだ

しかし酒のみたい
飲んじゃおうかなあうー

コメント(2)

前の名前も今の名前も本名とどっっっこも似てないけどこれにした

なんかかっこかわいいじゃん←?


みなと様は今からテストのため学校に出陣するのじゃ

コメント(1)

だよ


結局彼氏と演劇観に行ってご飯食べてそのまま日、月と泊まっちゃった


でもやっぱテストが控えてたりすると一緒にいても心から落ち着けないな


しかもいっぱい食べたしかも不規則な時間に…


46s台いってたらどうしよ
せめて45s台はキープしときたいだよ

しかもまた来週ちがう友達と寿司たべほ逝くしw
もうなんなのww寿司ばっかw


とりあえず来週の月曜までガチで減量しとかんと…

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6    
日記一覧
日記画像一覧

 


28歳 女性 身長:157.0cm
炭水化物とか肉とか肉とか肉とかだいすき
でも華奢な体型になれるようにがんばる

体脂肪率でる体重計ほしいよーー⊂ニ(^ω^)二⊃
2011年6月22日スタート
開始時47.5kg
-2.7kg
現在44.8kg
あと0.8kg
目標44.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2019年11月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

かめとも
39歳 女性 
158.0cm 42.7s

チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 45.0s

もこもこ
50歳 女性 
159.0cm 45.8s

一覧へ

 

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 94.0s

ふわもこ
40代前半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
39歳 女性 
162.0cm 68.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!