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ダイエット日記 > mai(^_^)★ミさんのマイページ

日記

2011年6月22日(水)
体重53.3kg

1日1600カロリー以内!

×

最低 腹筋10回 背筋30回 腕立て10回

○
Diet2日目(^-^)♪


ダイエット2日目

体重計ったら53.30キロに…!!
まだまだ頑張らねば(^o^)


◎朝ごはん 710カロリー
ごはん(1杯) 360カロリー
お味噌汁 60カロリー
お魚 290カロリー

◎昼ごはん 160カロリー
おにぎり 160カロリー

◎夜ご飯 984カロリー
ごはん(1杯) 360カロリー
ポタージュ 70カロリー
コロッケ(小1/2) 90カロリー
春巻き(1個) 184カロリー
あげ餃子(2個) 160カロリー
鶏肉(3個) 120カロリー


合計.1854カロリー


夜はバイキングだった為
油物のオンパレード(;_;)

お腹に油が蓄積されてるのが分かる…



それを補えたかは分からないけど
今日は買い物行ったからいっぱい歩いた!!


今からAKB聴きながらガンガン腹筋します〜!!

コメント(1)

2011年6月21日(火)
体重53.6kg

1日1600カロリー以内!

×

最低 腹筋10回 背筋30回 腕立て10回

○
今日からDietスタート!!


TVでダイエット番組見てて
柴田理恵さんよりも体重が重い事に
ショックを受けた私…('Д')

これはヤバいと思い
ダイエット日記始めました(;_;)


今日から女の子の日になってしまった事もあって
お菓子の暴食をしてしまいました↓


今日から頑張るぞ!!

学校が1限以外の日は
朝ウォーキングしようかな(^-^)♪



目指せ☆藤井リナちゃん体系!!

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26歳 女性 身長:154.0cm
今年から女子大生になりました!
周りは細くて可愛い子ばっかりで
本当に惨めな気分になります(;_;)

もっと楽しくお洒落をしたいので
ダイエット頑張ります☆★☆

自分に自信をつけて
気になっている人にも
アタックします(`^ω^´)ww
2011年6月21日スタート
開始時53.6kg
+2.2kg
現在55.8kg
あと2.8kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.1s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.5s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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