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ダイエット日記 > mai(^_^)★ミさんのマイページ

日記

2011年6月27日(月)
体重53.0kg

1日1600カロリー以内!

未記入

最低 腹筋10回 背筋30回 腕立て10回

未記入

ジョギング20分

未記入
Diet7日目(^-^)♪


今日は解放日〜\(^o^)/

、、とか言っても食べ過ぎたよ↓

すぐ調子に乗るから駄目だー(@_@)

でも今日はバドミントンサークル行って
ダンス行ってきてかなり動いた☆★☆

多分、今日誰よりも汗かいた!(笑)

明日も自主練あるし、頑張ろう〜o(^-^)o



て事で今日はカロリー計算無し!!

明日は控える!!

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2011年6月26日(日)
体重53.0kg

1日1600カロリー以内!

○

最低 腹筋10回 背筋30回 腕立て10回

×
Diet6日目(^-^)♪

体重が順調に減っている〜〜〜!!w


でもここで余裕ぶっこいでたらだめだ!

私はまだまだデブで豚なんだ!うん!←


今日は友達とSHOPPING♪

疲れてヘトヘトだけどやっぱ楽しい(^o^)


◎朝ごはん 650カロリー
かぼちゃのクリームパスタ

◎昼ごはん 464カロリー
抹茶あずきクレープ 321カロリー
金のとりから 143カロリー

◎夜ごはん 70カロリー
スープではるさめ 70カロリー


合計.1814カロリー



明日はまたダンスある!!
気合い入れて頑張ろう(^-^)w

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2011年6月25日(土)
体重53.2kg

1日1600カロリー以内!

×

最低 腹筋10回 背筋30回 腕立て10回

○
Diet5日目(^-^)♪


ああああーーー!
調子に乗ってしまったあーーー!

たかだか体重がちょっと減ったくらいで
シュークリームを買って食べてしまい、
しかもカロリーオーバーしてしまった(T_T)


すぐ調子に乗るこの性格をどうにかしたいです、はい。


◎朝ごはん 450カロリー
パン
サラダ

◎昼ごはん 365カロリー
中華丼 250カロリー
ブラックサンダー 110カロリー

◎間食 230カロリー
ぺこちゃんシュークリーム 230カロリー

◎夜ご飯 842カロリー
そばめし 535カロリー
クレープ 158カロリー
さつま芋のカレーかけ 89カロリー
お味噌汁 60カロリー


合計.1887カロリー



これから軽くお散歩してダンスしてきます☆★☆


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2011年6月24日(金)
体重53.6kg

1日1600カロリー以内!

×

最低 腹筋10回 背筋30回 腕立て10回

×
Diet4日目(^-^)♪

甘いものが食べたくなっちゃって
お昼ご飯として食べました♪

ただ、カロリーオーバーに(;o;)

でも今日は3時間程ダンスをしたので
半端ない位の量の汗をかきました!!

絶対痩せてる!!やばい!!
しかも楽しいし!!

HIP HOPはやっぱり良いですねww


◎朝ごはん 685カロリー
ご飯 360カロリー
お味噌汁 60カロリー
ジャーマンポテト、ベーコン 265カロリー

◎昼ごはん 356カロリー
ブラックサンダー 115カロリー
シュークリーム 241カロリー

◎間食 180カロリー
おにぎり 180カロリー

◎夜ごはん 498カロリー
お味噌汁 60カロリー
おくらハンバーグ 332カロリー
煮物 58カロリー
青りんごゼリー 48カロリー


明日の朝の体重測定が楽しみだ♪

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2011年6月23日(木)
体重53.8kg

1日1600カロリー以内!

○

最低 腹筋10回 背筋30回 腕立て10回

×
Diet3日目(^-^)♪


やっぱり昨日油物を調子に乗って
食べ過ぎたせいか、体重増えてたー

減らすのは難しいけど
増えるのは本当に一瞬ですよね、、


◎朝ごはん 389カロリー
ロールパン
サラダ

◎昼ごはん 200カロリー
おにぎり(1個) 200カロリー

◎夜ごはん 657カロリー
ハムカツ 434カロリー
ワンタスープ 40カロリー
お味噌汁 60カロリー
おさつチップス 123カロリー

合計.1246カロリー



ただ、夜ご飯にハムカツを食べて
しまったのに後悔↓

2日連続油物〜(T_T)
明日は魚食べよう!!


そしてそして、明日からは
サークルでダンス始まるんで
いっぱい動いて来ます\(^o^)/

痩せるぞ〜ww

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26歳 女性 身長:154.0cm
今年から女子大生になりました!
周りは細くて可愛い子ばっかりで
本当に惨めな気分になります(;_;)

もっと楽しくお洒落をしたいので
ダイエット頑張ります☆★☆

自分に自信をつけて
気になっている人にも
アタックします(`^ω^´)ww
2011年6月21日スタート
開始時53.6kg
+2.2kg
現在55.8kg
あと2.8kg
目標53.0kg

 

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合計

 

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