このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > mai(^_^)★ミさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.1日1600カロリー以内!実行率33%33%
2.最低 腹筋10回 背筋30回 腕立て10回実行率40%40%
3.ジョギング20分実行率0%0%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2013年2月15日(金)
体重55.8kg
消費カロリー 2,330 kcal

1日1600カロリー以内!

×

最低 腹筋10回 背筋30回 腕立て10回

○

再スタート

19:39
体重55.8kg  

久しぶりにダイエットblog始めてみたらびっくり(゚_゚)

前ダイエットしてた時より2キロ以上も
今の自分デブだ

ただのデブだ


今の自分が普通になってることが恐ろしい(゚_゚)

今日から本気で始めよう、そうしよう

コメント(0)

55.8kg

19:34

コメント(0)

2011年7月11日(月)
体重53.6kg

1日1600カロリー以内!

×

最低 腹筋10回 背筋30回 腕立て10回

×


全カロリー 1759カロリー


久しぶりのダンスだった★☆

HIP HOPからロックに変えたけど
やっぱアップテンポの曲の方が好きだ!ww

でも1600カロリーオーバーしちゃったから
明日体重増えてそう↓


コメント(0)

2011年7月9日(土)
体重54.2kg

1日1600カロリー以内!

○

最低 腹筋10回 背筋30回 腕立て10回

×


◎朝ごはん 423カロリー
パン
サラダ

◎昼ごはん 150カロリー
おにぎり

◎夜ごはん 935カロリー
ハヤシライス 629カロリー
ハムカツ 186カロリー
いちごムース 120カロリー


合計.1508カロリー



体重減らない〜(;o;)
来週のお祭りまでに53キロには
なりたいぞ…!!!

明日から本格的に頑張ろう↓

コメント(0)

2011年7月8日(金)
体重54.2kg

1日1600カロリー以内!

×

最低 腹筋10回 背筋30回 腕立て10回

×


◎朝ごはん 618カロリー
ごはん 320カロリー
お味噌汁 60カロリー
ミートボール 198カロリー

◎昼ごはん 674カロリー
メロンパン

◎夜ごはん 861カロリー
天ぷら 409カロリー
ごはん 160カロリー
お味噌汁 60カロリー
そばサラダ 120カロリー
サーモンのクリーム煮 112カロリー


合計,2153カロリー

コメント(0)

2011年7月7日(木)
体重53.8kg

1日1600カロリー以内!

×

最低 腹筋10回 背筋30回 腕立て10回

×


◎朝ごはん 386カロリー
パン
サラダ

◎昼ごはん 700カロリー
チキンカツ丼

◎夜ご飯 692カロリー
ソーメン 306カロリー
ポテト 186カロリー
ケーキ 200カロリー


合計.1778カロリー



やっぱ1600カロリー以上とったら
体重増えてる(T_T)↓

がんばろ〜〜〜

コメント(0)

  1  2  3  4    
日記一覧
日記画像一覧

 


26歳 女性 身長:154.0cm
今年から女子大生になりました!
周りは細くて可愛い子ばっかりで
本当に惨めな気分になります(;_;)

もっと楽しくお洒落をしたいので
ダイエット頑張ります☆★☆

自分に自信をつけて
気になっている人にも
アタックします(`^ω^´)ww
2011年6月21日スタート
開始時53.6kg
+2.2kg
現在55.8kg
あと2.8kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

のの
女性 
153.0cm 53.8s

エルム
女性 
155.0cm 58.5s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.1s

一覧へ

 

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!