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ダイエット日記 > ゆいさんのマイページ

日記

2011年6月29日(水)
体重62.2kg

間食は150kcalまで!

○

ジュースは飲まずに、水やお茶を飲む

○

毎日筋トレをする

○

お風呂でマッサージをする

×

朝と夜に必ず体重を量る

○

記録のみで!

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2011年6月28日(火)
体重62.4kg

間食は150kcalまで!

×

ジュースは飲まずに、水やお茶を飲む

○

毎日筋トレをする

○

お風呂でマッサージをする

○

朝と夜に必ず体重を量る

○

記録のみで!

コメント(0)

2011年6月27日(月)
体重62.3kg

間食は150kcalまで!

未記入

ジュースは飲まずに、水やお茶を飲む

未記入

毎日筋トレをする

未記入

お風呂でマッサージをする

未記入

朝と夜に必ず体重を量る

未記入

記録のみで!

コメント(0)

2011年6月26日(日)
体重62.6kg

間食は150kcalまで!

×

ジュースは飲まずに、水やお茶を飲む

×

毎日筋トレをする

○

お風呂でマッサージをする

×

朝と夜に必ず体重を量る

○

5日目

20:38




今日は、地元のプールへいってきました。
その分痩せてるかな、と思いつつ、体重計に。
0.3キロ太ってましたorz

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2011年6月25日(土)
体重62.3kg

間食は150kcalまで!

○

ジュースは飲まずに、水やお茶を飲む

○

毎日筋トレをする

○

お風呂でマッサージをする

○

朝と夜に必ず体重を量る

○



体重だけで

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20代前半 女性 身長:159.5cm


2/28 60*25
3/20 57*24
4/18 55*23
5/17 52*22
6/18 50*21
7/21 47*20.5
8/20 44*19

2011年6月21日スタート
開始時60.5kg 25.0%
±0kg ±0%
現在60.5kg 25.0%
あと15.5kg あと7%
目標45.0kg 18.0%

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 58.2s

ののか
女性 
159.0cm 63.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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